Il sonno è necessario per la formazione del corpo di un bambino. La durata del riposo giorno e notte dipende dall'età del bambino. Al bambino di tre mesi dormiva profondamente, ci sono una serie di trucchi.
Sonno sano - la base dello sviluppo del bambino
Quando un bambino appare nella vita di giovani genitori, tutto intorno è pieno di tenerezza e cura. Papà e mamma amorevole cercano di dare ai loro cugini i sentimenti e le emozioni più gentili. Ma gli adulti a volte dimenticano che il miglior regalo per i loro figli è un sonno tranquillo e salutare.
Durante i primi sei mesi di vita, è in un sogno che si sviluppa il corpo del bambino: vengono lanciati i primi processi di memoria, attenzione e discorso, il lavoro di digestione e organi interni è migliorato, e anche l'individualità nasce.
Dai primi minuti di vita, il bambino impara a catturare gli odori, a sentire i suoni, a vedere la luce. Durante la fase veloce del sonno, il cervello del bambino elabora tutte le informazioni ricevute. Ogni giorno i bambini acquisiscono un'incredibile quantità di conoscenza, quindi dormono spesso con sonno superficiale.
Riposo e veglia
Durante il sonno, si producono ormoni responsabili della crescita del bambino e anche le forme
sistema nervoso. Ogni genitore ha notato che se il bambino non ha abbastanza sonno, spesso piange, è capriccioso e richiede costante attenzione. Una mancanza cronica di sonno, accumulandosi nel tempo, porta a scoppi d'ira periodici. Per un riposo completo di tutti i membri della famiglia, è importante dalla nascita abituare le briciole alla routine quotidiana.
A volte i neonati sono confusi giorno per notte. Se i genitori reagiscono in tempo e aiutano il bambino ad addormentarsi al momento opportuno, quindi entro tre mesi la routine giornaliera sarà normalizzata.
In base alle caratteristiche individuali del bambino, puoi creare una routine quotidiana per un bambino di tre mesi:
| tempo | Tipo di attività |
|---|---|
| 8:00 | Sollevamento, sollevamento di un pannolino, bagni d'aria, ricarica. |
| 8:30 | Alimentazione e riposo mattutino. |
| 9:30 | Massaggi, bagni d'aria, giochi con i genitori. |
| 10:30 | Nutrirsi, uscire per un pisolino prima di cena. |
| 12:30 | Bagni d'aria, massaggi, giochi con sonagli. |
| 13:30 | Alimentazione, riposo pomeridiano con mamma. |
| 15:30 | Ricarica, giochi, bagni d'aria. |
| 16:30 | Nutrire e dormire all'aria aperta. |
| 18:00 | Massaggio, giochi con i genitori. |
| 19:00 | Procedure di acqua e igiene (fare il bagno, lavare). |
| 19:30 | Preparazione per andare a dormire, ascoltare fiabe e canzoni ninna nanna. |
| 20:00 | Alimentazione e notte dormono. |
La modalità del giorno, presentata sopra, è approssimativa, poiché ogni bambino è individuale. La durata del sonno e della veglia dei bambini differisce, quindi, quando si disegna una routine, vale la pena concentrarsi sulle caratteristiche del bambino.
In caso di disturbi, malattie o crescita dei denti, è necessario regolare la routine quotidiana per il bambino. Non dimenticare che un bambino malato richiede più attenzione, cura e un sonno riposante.
Caratteristiche del sonno diurno e notturno di un bambino a 3 mesi
I pediatri hanno sviluppato una tabella media della durata del sonno. Il tasso di un bambino di tre mesi è di 15 ore al giorno, di cui 10 ore di notte. A quest'età, il bambino può dormire sonni tranquilli fino alle 5 e svegliarsi fino a un'ora e mezza.
I bambini felici dormono circa 5 ore. Durante il giorno, le briciole avranno due lunghe ore di sonno di due ore e tre di mezz'ora. I pediatri consigliano durante il riposo di giorno di portare il bambino a fare una passeggiata nel passeggino. Se al ritorno a casa le gambe e le maniglie di un bambino sono fredde - è necessario vestirsi più caldo, se la schiena e la testa sono bagnate - usare meno vestiti. Il tempo trascorso in strada in inverno è di 4 ore al giorno.
A volte le passeggiate del bambino vengono trasferite sul balcone o in una stanza con una finestra aperta. Quando un bambino ha il raffreddore, pulisce il naso e lo porta a fare una passeggiata. Si ritiene che all'aria aperta, l'immunità faccia fronte più rapidamente alle malattie.
In estate, si consiglia di utilizzare il minor numero possibile di vestiti o spogliare il bambino, ma allo stesso tempo evitare la luce solare diretta. Il tempo trascorso in strada in estate è illimitato.
Come garantire a un bambino un sonno buono e salutare
Un bambino dorme bene e dolcemente se non c'è motivo di preoccupazione. Il compito dei genitori è quello di eliminare gli stimoli e regolare le briciole per un lungo riposo.
Alcune raccomandazioni per un buon riposo del bambino:
- Posa il bambino alla stessa ora ogni giorno, osservando il rituale della posa (ad esempio: lavato, mangiato, andato a letto).
- Le voci dei propri cari hanno un effetto calmante sul bambino, quindi prima di andare a letto i genitori leggono bei racconti o cantano ninne nanne.
- Per non causare fastidio alla pelle morbida del bambino, la biancheria da letto viene stirata e accuratamente rimessa in ordine.
- Per dormire, scegli il pigiama dal tessuto naturale e piacevole al tatto.
- Prima di andare a letto cambiano il pannolino, cambiano i vestiti e nutrono il bambino.
- Fare il bagno in un bagno caldo è rilassante, quindi un bambino di un anno viene bagnato ogni giorno.
- Prima di andare a letto, ventilare attentamente la stanza. La temperatura consigliata per i bambini è di 21 gradi con un'umidità superiore al 50%.
- Luci soffuse e conversazioni sussurrate creano un'atmosfera tranquilla.
È necessario monitorare attentamente la salute delle briciole. Durante la malattia, il bambino ha bisogno della cura, del calore e del contatto di sua madre. In questo caso, per la pace del bambino e della madre, i pediatri raccomandano il riposo comune.
Cause di fallimento
All'età di tre mesi, la formazione intestinale termina e i bambini non soffrono più di coliche e formazione di gas. Con il giusto approccio alla formazione di un orologio biologico, a quest'ora il bambino segue già il regime quotidiano. Ma improvvisamente i genitori notano un fallimento nella modalità stabilita. I seguenti motivi possono portare a tali problemi:
- Sensazione di malessere Temperatura, problemi digestivi, stitichezza o diarrea, dentizione, malessere. Il compito dei genitori è riconoscere ed eliminare nel tempo la ragione del comportamento irrequieto del bambino. In caso di sintomi gravi, consultare immediatamente un medico.
- Disagio climatico I bambini sono molto sensibili ai fattori esterni. Affinché i bambini possano dormire sonni tranquilli e tranquilli durante la notte, i pediatri consigliano di mantenere una temperatura di 19-21 ° C e un'umidità del 40-70% in una stanza. Prima di andare a dormire, devi ventilare la stanza dei bambini.
- Stato emotivo L'eccesso di emozioni luminose ricevute durante il giorno, non consente al bambino di addormentarsi velocemente e profondamente. A volte il bambino, sentendo la situazione di tensione in famiglia, è cattivo e si comporta irrequieto.
I bambini allattati al seno di solito sviluppano un regime giornaliero regolare molto più tardi rispetto agli artificiali. Ciò è dovuto al bisogno di bambini in comunicazione tattile con la madre. Ma dopo lo svezzamento, il bambino alla fine inizia ad addormentarsi da solo e vede sogni d'oro per tutta la notte.
Com'è facile addormentare il tuo bambino, racconta un piccolo video.
Gli psicologi consigliano di prendere parte attiva alla vita del bambino. Dopo tutto, il compito principale dei genitori è quello di crescere un bambino sano e unico.
