Nelle donne, il testosterone è responsabile della distribuzione del tessuto adiposo, della salute sessuale e del desiderio sessuale. Inoltre, questo ormone è responsabile della formazione del tessuto muscolare, delle ossa, migliora l'umore. Ma se, per qualsiasi motivo, il suo livello ha cominciato a diminuire o ad aumentare, questa è una seria ragione per pensare alla tua salute e consultare un medico.
Nel nostro materiale, consideriamo il motivo per cui l'ormone maschile nel corpo femminile può aumentare o diminuire.
La norma per le donne e le raccomandazioni per l'analisi
In molti modi, il livello di questo ormone dipende dall'età. Ad esempio, i livelli di testosterone negli adolescenti aumentano, ma dopo l'inizio della menopausa, diminuisce gradualmente. Salti acuti si osservano durante la gravidanza, con carichi attivi, durante l'ovulazione.
Inoltre, questo indicatore dipende dall'ora del giorno. Ad esempio, la concentrazione massima di testosterone si verifica al mattino, alla sera c'è un declino.
Ci sono indicatori medi del livello di questo ormone nel sangue. Presentiamoli nella tabella:
| Età (anni) | Norma (in pg / ml) |
|---|---|
| Fino a 20 | 0,13-3,09 |
| 20-39 | 0,13-3,09 |
| 40-59 | 0,13-2,6 |
| Più di 60 anni | 0,13-1,8 |
Immediatamente vale la pena notare che i risultati possono variare leggermente a seconda del laboratorio, dove si stanno effettuando i test e della metodologia di ricerca.
Un punto molto importante: la corretta consegna dell'analisi.
Quindi, vale la pena ricordare che tali studi dovrebbero essere effettuati il quinto giorno del ciclo mestruale.
Per questo sono preparati per 12 ore: è necessario astenersi dal mangiare, dall'alcool, dall'attività fisica. Se non si è in grado di eseguire l'analisi durante questo periodo, è preferibile posticipare lo studio per il mese successivo, altrimenti i risultati potrebbero essere errati.
Ci sono anche alcuni punti che possono influenzare i risultati del test. Questi includono:
- prendendo contraccettivi;
- l'uso di farmaci ormonali;
- dieta;
- shock termico;
- prendere alcol o fumare;
- rapporti sessuali prima di condurre lo studio;
- forti carichi.
Se stai assumendo farmaci che portano ad un aumento dell'ormone, vale la pena di discutere questo punto con il tuo medico.
Testosterone aumentato o diminuito: cause e sintomi
Più spesso, l'aumento dell'ormone maschile si verifica in caso di comparsa di tumori maligni sulle ovaie, ghiandole surrenali, a causa di malattia policistica, uso prolungato di steroidi, gravidanza. Inoltre, la ragione potrebbe essere nelle malattie genetiche congenite che portano ad un'eccessiva produzione di testosterone.
I sintomi sono i seguenti: il grasso appare intorno all'addome, nelle ghiandole mammarie, con il risultato che la figura acquisisce caratteristiche maschili.
Inoltre, ci possono essere segni come:
- seborrea;
- la comparsa di acne;
- ipersessualità;
- irritabilità;
- aumento dell'appetito;
- sovrappeso.
Anche la voce può diventare grezza, la crescita dei peli aumenta, aumenta la sudorazione, le ghiandole mammarie e l'utero possono deformarsi. Con l'uso a lungo termine di steroidi, questi sintomi possono persistere per sempre.
In caso di interruzione delle ovaie, possono insorgere problemi durante la gravidanza e, nei casi difficili, anche l'infertilità.
Durante la gravidanza, il livello di questo ormone può aumentare di tre volte, che è causato dalla formazione della placenta. La più alta concentrazione da 4 a 8 e da 13 a 23 settimane può causare aborto, perché con questi indicatori la crescita dell'utero si ferma.
Inoltre influisce negativamente sulla salute delle donne e una diminuzione di questo ormone: questo porta ad un rallentamento nella combustione dei grassi, il corpo costruisce a fatica il tessuto muscolare.
Questo può portare a:
- sovrappeso;
- l'inizio della menopausa;
- problemi ai reni;
- nutrizione scorretta.
Di conseguenza, può causare depressione, stanchezza cronica, diminuzione della libido, aumento della sudorazione, abbassamento della pressione sanguigna.
Come aumentare la quantità di ormone maschile
Se il livello di testosterone è basso, non assumere immediatamente i farmaci. Ci sono molti prodotti utili e gustosi che ti aiuteranno in questo. Ma c'è un punto importante: hai ancora bisogno di ottenere consigli dal tuo medico.
I seguenti prodotti devono essere inclusi nella dieta a un livello ridotto dell'ormone maschile:
Noci. Sono un magazzino di grassi vegetali. Partecipa attivamente allo sviluppo del testosterone.- Frutti di mare. Sono ricchi di zinco, che è il principale elemento chimico del testosterone. Aggiungi acidi grassi. I prodotti più utili possono essere chiamati gamberi e granchi.
- Verdure. Tutti, senza eccezione, influenzano il livello di testosterone. Lo stesso vale per la frutta, ma la cosa migliore è l'ananas, la pera, l'uva.
- Kashi. A causa della presenza di fibre, l'ormone maschile viene prodotto e la circolazione sanguigna è migliorata.
Noci. Sono un magazzino di grassi vegetali. Partecipa attivamente allo sviluppo del testosterone.Ma i seguenti prodotti dovrebbero essere completamente abbandonati: cibi grassi, soda, carboidrati veloci, come caramelle o pane bianco.
Inoltre, ci sono metodi popolari che ti aiuteranno ad aumentare il testosterone. Questi includono:
- Fusti di brodo e cenere di montagna. Basta farlo la sera, perché è molto più comodo: versare 2-3 manciate di frutta secca con 1 litro di acqua bollente. Prendi il tè invece di aggiungere zucchero.
- Consuma sedano, cavolo e insalata di mele (100 g per prodotto). Aggiungere un po 'di sale, 1 cucchiaio di vino e olio d'oliva, un cucchiaino di aceto. Adatto per il consumo giornaliero.
- Mescolare 2 lattine di latte condensato con 500 g di polline, lasciare in frigorifero per due settimane. Prendi 1 cucchiaino. e lavare giù con un po 'd'acqua calda. Questa ricetta non è adatta a coloro che hanno una tendenza all'obesità.
Suggerimenti per ridurre il testosterone
Prima di iniziare qualsiasi misura per ridurre l'ormone, è necessario prima scoprire la causa di ciò che sta accadendo. Per fare questo, il medico prescrive un'analisi e un esame da parte di un endocrinologo. Inoltre, è possibile eseguire un'ecografia o una risonanza magnetica. Se un tumore o qualcosa di simile non è confermato, il trattamento è prescritto.
Per iniziare, devi mettere in ordine il cibo e regolare la composizione dei prodotti nel tuo menu:
- Inclusione nella dieta di alimenti proteici, come pesce e pollo, latticini. Se aderisci al cibo vegetariano, allora per un certo periodo è meglio rifiutarlo.
- Non dovremmo permettere pause lunghe tra i pasti, perché una diminuzione dell'insulina nel sangue porta solo ad un aumento della produzione di testosterone. Il periodo ottimale è di circa 4 ore.
- Alcuni alimenti, come uova o noci, hanno un ormone maschile libero. Quindi, al momento deve essere abbandonato.
- Nella dieta devono essere i piatti dolci, ma non con lo zucchero, ma con il fruttosio. Questo, ad esempio, miele o frutta dolce.
Aiuta i prodotti che contengono zucchero a basso peso molecolare. Ad esempio, farina d'avena, pane bianco.
Esistono anche metodi popolari per ridurre il livello di testosterone nel sangue.
Una volta regolata la tua dieta, puoi "connettere" i rimedi popolari. I prodotti elencati di seguito ti aiuteranno.
Carote e sedano
È necessario spremere il succo da loro, prendere 200 ml a stomaco vuoto al mattino. Inoltre, il succo è desiderabile per alternare. Ricorda inoltre che l'assunzione a lungo termine di succo di carota può causare una sensazione di intorpidimento della pelle, poiché la durata massima del suo utilizzo può essere non più di due settimane.
Radice di liquirizia
Prepara te stesso e aggiungi letteralmente un pizzico di radice tritata.
Semi di lino
Versare 1 cucchiaio. seme 100 ml di acqua bollente. Assumere la mattina a stomaco vuoto.
menta piperita
Prendi un cucchiaio di erba secca, versa 200 ml di acqua bollente e immergi per circa mezz'ora. Bere non più di 400 ml di bevanda al giorno, perché la menta ha un forte effetto sedativo.
Gelatina di farina d'avena
Prendete i chicchi naturali di avena, versate 200 ml di acqua fredda, lasciate la notte. Al mattino mettere il recipiente con la miscela a fuoco lento per 1,5 ore, versando periodicamente acqua in modo che la massa non bruci. Filtrare il prodotto risultante, pulire attraverso un setaccio, mescolare. Bere 200 ml tre volte al giorno.
Oltre all'utilizzo di rimedi popolari, puoi praticare lo yoga. Se non è stato possibile ottenere l'effetto del trattamento con metodi tradizionali, è meglio ricorrere all'aiuto di un medico e iniziare la terapia ormonale.
