Come ottenere una bella abbronzatura sul mare con tutte le regole

Non c'è persona al mondo che visiterebbe la riva del mare con la speranza di comprare un'abbronzatura al cioccolato, ma tornare rosso e persino con la solarizzazione. Per evitare questo, è necessario conoscere i principali fattori che forniranno l'abbronzatura giusta. È necessario utilizzare rimedi di alta qualità che non danneggino la salute umana.

L'abbronzatura si manifesta con la melanina, che si trova in profondità negli strati dell'epidermide. L'ultravioletto stimola la sua produzione e spinge la pelle in superficie, facendo abbronzare la pelle. Se una persona ha un sacco di lentiggini, talpe e macchie di pigmento sul corpo, così come pelle e capelli molto leggeri, la radiazione ultravioletta in grandi quantità è pericolosa.

Preparazione per l'abbronzatura

La zona del viso e del collo sono i luoghi più sensibili per abbronzarsi. Pertanto, devono essere ulteriormente protetti:

1. I mezzi di protezione dall'esposizione eccessiva alla luce solare dovrebbero essere acquistati separatamente per il viso e il corpo.
2. Non fare un peeling profondo del viso, ma il corpo deve essere pulito. Utilizzare a macchia di luce domestica con l'aggiunta di farina d'avena o miele.
3. Nel calore il corpo richiede ulteriore umidità. Ottieni una lozione idratante con un effetto rinfrescante.
4. Se in alcuni punti la pelle è danneggiata, è necessario acquistare un antisettico per trattare le aree danneggiate.
5. Scegli un costume da bagno senza spalline e fili extra per evitare ulteriori strisce bianche antiestetiche dal costume da bagno.

Tutte queste misure forniranno un'abbronzatura uniforme e non danneggeranno la salute. Non dimenticare gli attributi elementari: un cappello con visiera e un abbigliamento traspirante che non trattiene il movimento e non causa attrito.

Regole d'oro per una spettacolare abbronzatura sul mare

Per tornare a casa dopo la vacanza al mare "cioccolato" e non "cancro ben bollito", segui queste regole:

1. L'uso di creme protettive. Nei primi due giorni di permanenza in spiaggia è necessario utilizzare uno strumento con un alto grado di protezione. Quindi, gradualmente, è necessario ridurre l'indice di protezione. Le creme dovrebbero essere applicate per mezz'ora prima di andare in spiaggia.
2. Scegli materiali impermeabili. Nonostante questo, dopo il bagno è meglio applicare nuovamente la crema.
3. Dalle 11 alle 16 è meglio non essere sotto il sole cocente, ma entrare nella stanza. Fare immediatamente una doccia con un detergente e applicare una crema idratante sulla pelle con un effetto rinfrescante.
4. Nei primi due giorni di permanenza in vacanza, prendere il sole per non più di 2 ore per l'intera giornata ad intervalli. Prova a passare la maggior parte del tempo all'ombra, ci sarà anche un'abbronzatura, ma non così intensa.
5. Cosmetici, soprattutto creme tonali, è meglio non usare mentre ci si rilassa in mare. Possono causare bruciature e sudorazione eccessiva sotto uno strato di trucco - irritazione.

Fare una doccia dopo ogni nuotata e applicare creme idratanti. Ricorda che l'acqua, i detergenti e i raggi solari sono una pelle molto secca. Se almeno una delle regole non viene rispettata, una persona otterrà un'abbronzatura intensa, ma il codice inizierà rapidamente a staccarsi e staccarsi. Perché l'abbronzatura duri, il processo deve essere graduale.

creme solari

Non sono necessari solo filtri solari, ma anche strumenti che contribuiranno a rendere l'abbronzatura fluida e intensa, senza danneggiare la pelle e indugiare a lungo. Hanno bisogno di iniziare a usare dopo che il corpo si abitua ai potenti raggi del sole. I primi 2 giorni di utilizzo sono severamente vietati, sono necessarie solo protezione e una moderata permanenza nel caldo.

Gli agenti protettivi vengono selezionati tenendo conto delle peculiarità della pelle con un fattore di protezione SPF. La sua indicizzazione va da 3 a 50. SPF 3 - progettato per le persone dalla pelle scura che sono cresciute nel sud, ma anche loro hanno bisogno di protezione e con un indice di 50 proteggono i bambini. Per le persone con la pelle chiara, è meglio acquistare una crema con un SPF di 20-30. Lo strumento viene applicato con uno strato sottile uniformemente su tutto il corpo. Decolleté, naso, fronte, spalle e ginocchia devono essere trattati due volte.

Dieta per una bella abbronzatura

Una corretta alimentazione e l'uso regolare di determinati prodotti influenzeranno la qualità della concia. Per fare in modo che il corpo ottenga una ricca tonalità dorata, gli esperti raccomandano di bere 1-2 tazze di arancia naturale o succo di carota al giorno. Attiva la produzione di melanina negli strati sottocutanei dell'epidermide.

Ci sono molti prodotti che forniranno un'abbronzatura di alta qualità e uniforme. Il loro uso regolare nella stagione estiva permetterà di prendere il sole senza bruciare:

1. Carote.
2. Citrus.
3. Persimmon.
4. Verdure verdi
5. Prodotti arricchiti con luteina e omega-3.

Mangia più piatti a base di pesce e condisci insalate di verdure con olio di lino. Mangia più pomodori e asparagi. Questi prodotti forniranno solo protezione della pelle, ma anche un'abbronzatura sicura. Bere acqua almeno 3 litri al giorno

Come nuotare nel mare

Il sole è molto crudele e in particolare con l'acqua di mare. I medici raccomandano di nuotare al mattino presto quando il mare è limpido e il sole comincia a colorare il cielo. O la sera al tramonto. Se una persona prende il sole in spiaggia per un lungo periodo o cammina nel calore della città, l'immersione nell'acqua di mare può provocare un infarto a causa dell'elevata temperatura corporea e dei sali marini.

Affinché la balneazione porti non solo piacere, ma anche beneficio per il corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Raffreddare all'ombra prima di andare in acqua.
2. Inoltre, applicare la crema su viso, spalle e décolleté.
3. Non passare molto tempo in acqua fredda, anche se l'aria è ben riscaldata. Il contrasto tra acqua e temperatura dell'aria può causare non solo un raffreddore, ma anche peggiorare la qualità dell'abbronzatura. La persona si abbronza bene, ma dopo alcuni giorni la pelle si sbuccia.

Gli esperti dicono che la migliore abbronzatura può essere ottenuta sulla costa, se nel periodo caldo per nuotare in piscina, e non in acqua di mare. Dopo essere uscito dall'acqua, non asciugare con un asciugamano, ma semplicemente gettalo su di te. La maggior parte delle spiagge sono dotate di docce, quindi dopo ogni nuotata vale la pena di risciacquare con acqua fresca e non essere pigro per applicare nuovamente la crema.

Caratteristiche della concia del mare

Per la pelle degli effetti del sole aggressivo - è lo stress. Prendere il sole, soprattutto sulla costa, è necessario attentamente. I primi due giorni trascorrono al sole non più di due ore tutto il giorno, solo al mattino e alla sera. Molti esperti consigliano prima di una gita in mare più volte di visitare il solarium e preparare la pelle. I primi giorni si difendono con una crema con un indice alto, abbassandolo gradualmente. Anche se vuoi diventare molto abbronzato, devi usare le creme abbronzanti con estrema cautela.

I mezzi devono essere di alta qualità. Non risparmiare sulla tua salute. Gli esperti consigliano al sole di essere in costante movimento. Ad esempio, gioca ai giochi attivi. Bere più acqua pura e astenersi dall'alcool quando il sole brucia intensamente. L'ultravioletto in combinazione con l'aria di mare ha un forte effetto sulla pelle. Cerca di lavare via il sale marino dalla pelle dopo ogni immersione in mare.

Come mantenere l'abbronzatura dopo il mare per molto tempo

Esistono diversi metodi efficaci che consentono un periodo più lungo per risparmiare abbronzatura.

Consideri il più popolare:

1. Fai il bagno con il sale marino.
2. Applicare sul corpo dell'olio, che include sale marino e minerali.
3. Lavate le erbe o preparate il tè nero.
4. Continua a idratare la pelle ogni giorno.
5. Bere bevande al caffè e cacao.
6. Pulire la pelle con cubetti di ghiaccio fatti con il caffè.
7. Strofina il corpo dei fondi di caffè.

Suggerimento: Visita il solarium una volta a settimana. Questo sarà sufficiente per mantenere la pelle color cioccolato per qualche altro mese.

I benefici e i rischi della concia del mare

Un'abbronzatura bella e sana è un processo complesso e scrupoloso. Considerare i benefici e i danni delle radiazioni ultraviolette.

Nonostante una serie di pro e contro, la cosa principale è che una persona prende il sole correttamente, prendere tutte le precauzioni e proteggere la sua pelle e il suo corpo. Se ci sono gravi malattie degli organi interni o della pelle, allora è meglio limitare il tempo trascorso alla luce solare diretta.

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