Un sonno sano svolge un ruolo importante nel pieno funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Di norma, nei primi giorni di vita il bambino dorme costantemente, la durata del suo riposo è di circa 22 ore al giorno.
Ma questo indicatore non si applica a tutti, molti bambini hanno bisogno di aiuto dai loro genitori, in quanto non possono dormire da soli.
Quanto dovrebbero dormire i neonati e da cosa dipende?
Vale la pena considerare che il sonno è un processo naturale. Quando il bambino è abbastanza stanco, può facilmente addormentarsi senza aiuto esterno. Se il bambino non ha ancora avuto il tempo di stancarsi, dato che non è cullato, non si addormenterà. La norma della durata del riposo per ogni bambino è diversa e dipende da vari fattori ambientali.
Fattori che influenzano il sonno del bambino:
- Tipo di temperamento Di norma, i bambini con un tipo di personaggio flemmatico dormono sonni tranquilli e per molto tempo, e non è un compito difficile metterli giù.
- Il grado di attività. I bambini che sono troppo attivi dalla nascita, richiedono costantemente l'attenzione dei loro genitori. Si svegliano molto più spesso e possono essere capricciosi.
- La necessità di esplorare il mondo. Ci sono bambini che fin dalla nascita sono dotati di un genuino interesse per ciò che sta accadendo intorno. Di solito questi bambini dormono meno, ma non richiedono cure costanti.
- Condizione fisiologica Ciascuno dei genitori si trova di fronte a concetti come coliche intestinali o dentizione. Durante queste esacerbazioni, i neonati spesso piangono e dormono molto male.
È importante ricordare che i bambini nei primi giorni di vita possono dormire male per molte ragioni. Non fatevi prendere dal panico, per cominciare vale la pena studiare attentamente il comportamento del bambino e identificare la fonte della sua ansia.
Quanto dovrebbero dormire i neonati al giorno
Senza dubbio, più giovane è il bambino, più lui dorme. I neonati non hanno consapevolezza dell'ora del giorno. Dormono e restano svegli se necessario.
Certo, è impossibile dire con precisione qual è la norma che caratterizza tutti i bambini appena nati. Tuttavia, gli esperti hanno sviluppato alcune norme quotidiane di sonno per i bambini, che si basano su statistiche e studi scientifici sulla psicologia infantile.
Standard di sonno generalmente accettati per i bambini nei primi mesi di vita:
- fino a 2 mesi, il bambino deve dormire almeno 17 ore al giorno;
- da 2 a 6 mesi, i bambini hanno bisogno di almeno 16 ore di sonno al giorno;
- Un bambino di 1 anno deve dormire almeno 12 ore al giorno.
I dati sopra riportati spesso non sono veri. Questo è abbastanza naturale, perché la deviazione dalle norme può essere provocata da una massa di ragioni.
Quante ore dovrebbe dormire un neonato di notte
Il riposo notturno del neonato non è molto diverso dal giorno. Nei primi mesi di vita, il bambino si sveglia spesso di notte per mangiare.
Nella tabella qui sotto puoi vedere il tasso di riposo notturno nei neonati.
| Età del bambino | Tasso di sonno, ore |
|---|---|
| Da 0 a 3 mesi | Circa 12 |
| Da 3 a 6 mesi | Non meno di 11 |
| Da 6 a 9 mesi | Non meno di 10 |
| Da 9 a 12 mesi | 10 |
Man mano che invecchiano, i bambini dei primi mesi di vita iniziano a svegliarsi meno frequentemente di notte per nutrirsi. Circa 6 mesi di vita, il bambino mangia di notte solo 1 volta.
È interessante notare che nei primi mesi di vita il bambino non reagisce a suoni estranei e dorme abbastanza bene. Di solito, non può impedire la TV inclusa, o musica ad alto volume o lavori di riparazione.
Il bisogno di sonno e veglia
La routine quotidiana del neonato è molto semplice: mi sono svegliato - ho mangiato, ho mangiato - mi sono addormentato di nuovo. Durante il giorno, il bambino può dormire per circa 20 ore, nel tempo rimanente è sveglio.
Nella tabella sottostante, puoi vedere le norme di sonno e veglia dei neonati fino a 1 mese di vita ogni settimana.
| Età del bambino | Tasso di sonno, ore / giorno | Norma della veglia, ore / giorno |
|---|---|---|
| 1 settimana | 20-22 | 2-3 |
| 2 settimane | 20 | Circa 4 |
| 3 settimane | 20 | Circa 4 |
| 4 settimane | 18-20 | 4 a 6 |
Il tempo di veglia può essere usato per nuotare, camminare o nutrirsi.
Vale la pena considerare che la modalità di riposo nei bambini su artificiale e l'allattamento al seno è diversa. La digestione del cibo nei bambini che vengono nutriti con una miscela richiede un po 'di più.
Nei bambini artificiali, la durata di un sonno è in genere di circa 3 ore. Allattato al seno allattato al seno un po 'meno.
Devo mettere un neonato a dormire
Quasi tutti i genitori premurosi pensano che le briciole debbano essere messe a dormire, mentre si dondolano sulle loro mani e canticchiano una ninna nanna. Pediatri e psicologi dicono che questo è assolutamente impossibile da fare. Il bambino dovrebbe addormentarsi nel suo letto, così fin dai primi giorni della sua vita si abitua all'indipendenza.
Per non far letteralmente cullare il bambino, si raccomanda di elaborare la sua routine quotidiana. Se il bambino dorme molto durante il giorno, è necessario svegliarlo in modo che di notte non sia sveglio. Va ricordato che in nessun caso non è possibile risvegliare le briciole per l'alimentazione.
Condizioni per un sonno confortevole del bambino
Il disturbo del sonno è un segnale per i genitori che il bambino è a disagio. Con l'esclusione di condizioni fisiologiche negative, occorre prestare attenzione a creare condizioni favorevoli per il riposo. Se il bambino dorme profondamente, si sveglierà felice e riposato bene.
Condizioni per il sonno confortevole di un neonato:
- situazione positiva in casa;
- la stanza in cui il bambino dorme deve essere arieggiata;
- la pulizia con acqua dovrebbe essere fatta ogni giorno;
- la temperatura nella stanza non dovrebbe superare i 24 gradi;
- il letto dovrebbe essere comodo, il materasso non dovrebbe abbassarsi sotto il peso del bambino;
- il sonno della notte dovrebbe avvenire nel completo silenzio e nell'oscurità;
- non ci dovrebbero essere giocattoli morbidi nella culla, che contengono molta polvere e possono essere un allergene serio;
- l'umidità nella stanza dovrebbe essere almeno del 60%, in questo caso è meglio avere un igrometro;
- il sonno articolare con i genitori non è raccomandato.
Dopo il trattamento dell'acqua, il bambino dormirà molto più calmo e più forte.
Riassumendo, possiamo dire che la durata del riposo è individuale per ogni neonato e dipende da molti fattori ambientali. Molto spesso, i bambini esprimono il loro dispiacere semplicemente perché sono a disagio. In questo caso, non solo non vogliono dormire, ma piangono anche forte.
E un po 'più di informazioni sul sogno dei neonati - nel prossimo video.
