Memo sulla prevenzione del diabete

Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di diabete. Senza un adeguato trattamento, questa malattia può causare malattie cardiache, portare alla perdita della vista. E per ridurre il rischio di sviluppare questa malattia, è necessario ricordare le misure per la prevenzione del diabete.

Fattori di rischio per il diabete

Prima di studiare i metodi di prevenzione, dovresti sapere in maggiore dettaglio su quali fattori di rischio portano a questa malattia.

eredità

Secondo le osservazioni degli specialisti, il diabete mellito di primo tipo ha "radici" ereditarie in più del 10% dei pazienti paterni e circa il 6% in quelli materni. In presenza di questa patologia in entrambi i genitori, i rischi aumentano fino al 70%.

obesità

Esiste una cosa come indice di massa corporea, che è calcolato da una semplice formula: peso (in kg) diviso per l'altezza (in metri quadrati).

Quando questo valore oscilla tra 30-35, l'obesità è di natura addominale (quando la struttura del corpo assomiglia a una mela), il rischio di comparsa di patologia è molto alto.

pancreas

Malattie, tumori del pancreas, il suo danno possono causare lo sviluppo del diabete.

virus

Malattie come l'influenza, l'epatite e la rosolia possono portare a questa patologia, poiché sono un fattore scatenante. Ciò significa che una semplice infezione non porterà allo sviluppo della malattia in una persona sana, ma se una persona è a rischio, anche una semplice causa può causare una tale complicazione.

Stile di vita sbagliato

Una persona che conduce uno stile di vita sbagliato (fuma, beve, non pratica sport), più di altri è a rischio di sviluppare il diabete.

Breve di prevenzione

Il nome ben noto di questa malattia è un killer silenzioso, dal momento che circa il 20% dei pazienti non sospetta nemmeno una tale patologia. Pertanto, è importante sapere quali misure aiuteranno a ridurre il rischio di sviluppare la malattia:

• osservare il regime giornaliero;
• non essere nervoso, non lavorare troppo;
• cercare di non fumare o bere alcolici;
• essere fisicamente attivi;
• mangia bene, cerca di non mangiare troppo;
• visitare i medici e fare test almeno una volta all'anno.

Misure preventive per uomini e donne

Per le donne

Le donne che hanno più di 17 kg dopo il parto sono a rischio di sviluppare il diabete mellito; coloro che hanno dato alla luce un bambino di 4,5 kg. In questo caso, la prevenzione dovrebbe essere affrontata immediatamente dopo la consegna.

Le principali misure preventive includono:

• recupero di peso;
• attività fisiche obbligatorie (simulatori, sport);
• stile di vita sano.

Dovresti anche pensare al bambino. Se il bambino mangia una miscela artificiale, e non il latte materno, dovrebbe essere trasferito a una dieta priva di lattosio - la miscela, il principale dei quali non è il latte vaccino, poiché, quando usato nell'infanzia, influisce negativamente sulla funzionalità del pancreas.

Un'altra importante misura preventiva è la creazione di un ambiente sano per il bambino, la prevenzione di varie infezioni virali.

Per gli uomini

Nonostante il fatto che il diabete mellito del primo e del secondo tipo sia considerato una "malattia femminile", gli uomini possono anche "affrontare" questa patologia. Per ridurre la probabilità di patologia, le misure preventive dovrebbero essere avviate il prima possibile. Questi includono:

• riduzione del peso;
• organizzazione di una corretta alimentazione;
• evitare l'alcol e il fumo;
• controllo della pressione arteriosa e sua normalizzazione con l'aiuto di farmaci ipertesi;
• Trattamento immediato dal medico quando compaiono i primi segni della malattia, e dopo 40 anni è necessario fare dei test per determinare il livello di zucchero una volta all'anno;
• Non assumere farmaci senza consultare uno specialista;
• tempo per trattare le malattie infettive che possono causare lo sviluppo del diabete.

Tutte queste attività non solo impediranno la comparsa del "killer silenzioso", ma normalizzeranno anche il lavoro degli organi interni e regoleranno il ritmo cardiaco.

Quali attività aiuteranno a seconda del tipo di patologia

Il diabete di tipo 1 è il più delle volte il risultato di una mancanza di insulina nel corpo. I pazienti con questa diagnosi necessitano di iniezioni di insulina regolari. Questo tipo di spesso chiamato giovanile. Secondo le statistiche, soffrono di circa il 10-15% dei diabetici. Il secondo tipo di diabete si verifica a causa della resistenza all'insulina - nel qual caso le cellule determinano erroneamente l'insulina ormonale.

Per il tipo I

Prevenire il verificarsi di questo tipo di diabete è impossibile, ma ci sono diverse raccomandazioni che aiuteranno a rallentare la progressione della malattia.

Le attività principali includono:

1. Nutrizione equilibrata. Assicurati di includere nella dieta frutta e verdura, ridurre la quantità di cibi in scatola. Inoltre, studia attentamente la composizione dei prodotti: cerca di includere nella dieta una quantità minima di additivi artificiali.
2. Prevenire lo sviluppo di malattie infettive e virali, in quanto anche il comune raffreddore può avere una grave complicanza sotto forma di diabete.

Per tipo II

A rischio per questo tipo di malattia sono le persone dopo 50 anni, così come coloro che hanno parenti affetti da diabete. L'evento principale è il controllo annuale dello zucchero. A causa di ciò, sarà possibile diagnosticare la patologia in una fase precoce.

Molto spesso, questo tipo di malattia colpisce persone che sono inclini alla corpulenza o già hanno l'obesità. In questo caso, è molto importante regolare la nutrizione seguendo semplici consigli:

• nonostante l'obesità, non è possibile utilizzare "diete efficaci", promettendo di perdere 10 kg al mese;
• devi mangiare in piccole porzioni, ma almeno 5 volte al giorno;
• non c'è bisogno di mangiare troppo;
• dovrebbe essere incluso nella dieta di frutta e verdura e abbandonare la farina e dolce, in scatola.

Dovresti anche seguire altri consigli:

1. Prova a fare sport - ogni giorno, caricati con carichi moderati.
2. Cerca di essere in buona forma: meno nervoso, evitare situazioni stressanti, non "ucciderti" al lavoro, perché l'esaurimento nervoso è una delle principali cause del diabete.

Prevenzione primaria e secondaria

Le misure preventive primarie devono rispettare una serie di regole che aiuteranno a prevenire lo sviluppo della patologia. Secondario preverrà le complicazioni in caso di diabete esistente.

primario

Qui è importante attenersi alle regole già descritte sopra: non mangiare troppo, fare sport, evitare situazioni stressanti, cercare di non ammalarsi. Tuttavia, ci sono fattori che non possono influenzare le persone: cambiamenti legati all'età, fattori ereditari, patologia nello sviluppo durante l'infanzia.

secondario

Se sei già malato di diabete, devi ricordare che questa non è una frase, perché le persone hanno vissuto con questa patologia per molti anni. Per fare ciò, seguire i seguenti consigli:

1. Mantenere il peso corporeo normale e limitare la quantità di carboidrati consumati.
2. Attività fisica basata sull'età.
3. L'uso di fondi per ridurre il livello di zucchero.
4. Ricezione di multivitaminici.
5. Controllo della pressione arteriosa.
6. Normalizzazione del metabolismo lipidico.
7. Passaggio a preparazioni di insulina.
8. Trattamento di malattie degli organi interni, se presenti.
9. Normalizzazione dei livelli di zucchero nel sangue.

Una dieta corretta e un buon menù per il giorno

Per ridurre il rischio di diabete, è molto importante consumare "i cibi giusti, che includono:

• verdure e frutta;
• carne di pollo;
• succhi (la cosa principale è che non c'è zucchero in loro);
• pesce magro

Anche molto importante:

1. Consuma cibi in forma bollita o in umido.
2. Per escludere dalla dieta prodotti affumicati, salati e farinacei.
3. Invece di zucchero, usa gli edulcoranti.

Ci sono molte diete che possono essere utilizzate per il diabete. La cosa principale è che non sono pericolosi per il corpo: nutrienti, nutrienti, diversi. Il menu di esempio per il giorno potrebbe essere il seguente:

1. Per colazione puoi preparare il porridge con il latte, uova strapazzate da due uova. Come dessert facile e utile - 200 g di ricotta con una bassa percentuale di grassi e una manciata di bacche.
2. A pranzo puoi mangiare qualche mela al forno, bere 200 ml di yogurt o brodo di rosa canina.
3. Per il pranzo - 150 ml di zuppa di borsch o di verdure. Al secondo - 15 g di petto bollito, 120 g di verdure al forno o insalata di pomodori freschi, cetrioli e cavoli.
4. Durante uno spuntino pomeridiano, puoi coccolarti con un tenero casseruola di ricotta. Ma puoi sostituire l'uovo sodo con un bicchiere di kefir.
5. Puoi viziarti con diversi tipi di cena: 250 g di pesce al forno; cotoletta con verdure; gamberi bolliti con legumi, come i fagioli di asparagi.

Attaccando a questo menu ogni giorno, gradualmente si normalizzano i livelli di zucchero, si riduce il peso, si accelera il metabolismo. Inoltre, è necessario preparare tutti i piatti con una quantità minima di zucchero, grassi e sale, ed è meglio escluderli completamente dalla dieta.

Come non avere il diabete?

Una persona che conduce uno stile di vita attivo e sano è meno suscettibile a questa patologia. E ci sono molte opzioni in cui puoi "mettere" le tue energie in buone condizioni:

1. Walking. Passeggiate regolari per ridurre il rischio di diabete. 3 chilometri al giorno hanno ridotto il rischio del 18-20%.
2. Nuoto. È considerato un modo universale per molte malattie. In questo caso, il carico interessa tutti i gruppi muscolari, ha un effetto positivo sul sistema respiratorio e sul cuore.
3. In sella a una bicicletta. Questi viaggi non solo rafforzano il corpo in generale, ma riducono anche il livello di glucosio nel sangue.

Pertanto, al fine di non ammalarsi di diabete, è necessario cercare di mantenere un'immagine sana, senza dimenticare le attività di cui sopra.

Il ruolo di un'infermiera in questa patologia

Dopo che il trattamento è stato prescritto, l'infermiere passa molto tempo con i pazienti con questa malattia, quindi il suo ruolo è molto significativo. È lo staff di medio livello che deve monitorare l'adempimento da parte del paziente di tutte le prescrizioni del medico, avere qualità come la pazienza e la gentilezza e avere le conoscenze necessarie per monitorare le condizioni del paziente.

È l'infermiera che raccoglie tutte le informazioni sul paziente, conduce gli esami, contatta il medico, prescrive misure preventive a seconda del tipo di diabete, delle condizioni del paziente.

Le sue responsabilità professionali comprendono le seguenti attività:

• eseguire gli appuntamenti del medico;
• interazione con altri specialisti ristretti per la nomina di sondaggi;
• contatto con il paziente e i suoi parenti;
• monitorare l'attuazione delle raccomandazioni del medico curante;

Inoltre, se le iniezioni di insulina sono state prescritte, vengono prima eseguite da un'infermiera, che è anche responsabile dell'insegnamento al paziente di come eseguire tali procedure.

Quando le complicanze del diabete mellito sono frequenti: coma, manifestazioni del sistema cardiovascolare, netinopatia. Quando vengono rilevati, l'infermiere deve chiamare il medico, preparare i farmaci necessari per la somministrazione e assicurarsi che il paziente si trovi in ​​una posizione stabile. La qualità delle prestazioni dei compiti ufficiali dipende in gran parte dalla salute e dalla vita del paziente.

Guarda il video: Nanoparticelle e vaccini (Potrebbe 2024).