Per eseguire con successo la pulizia dei polmoni dagli effetti della dipendenza da nicotina, è necessario conoscere l'elenco di alcune procedure che aiuteranno in questo. L'articolo contiene le informazioni necessarie che porteranno a una pronta guarigione.
Perché ho bisogno di pulire i polmoni
La ragione principale per cui è necessario pulire i polmoni dal fumo sono le conseguenze che in definitiva attendono il tossicodipendente. Il principale rischio è la formazione di un tumore canceroso di questo organo.
Nella maggior parte dei casi, la causa è gli effetti nocivi della nicotina. Le principali tossine sono nitrosammine e radon.
Un altro risultato meno pericoloso è la bronchite polmonare. Questa malattia porta alla degenerazione dei tessuti sottostanti e alla distruzione della mucosa. L'affezione dei polmoni porta ad un generale peggioramento della qualità della vita ed è accompagnata da alcuni sintomi tipici: tosse grave, sanguinamento, alitosi, polmonite e dolore toracico grave e persistente.
L'essenza dell'esposizione al fumo di tabacco è semplice. All'inizio, la trachea è irritata, quindi le prestazioni dell'organo diminuiscono, le sacche d'aria sono danneggiate e, a causa del deterioramento del sistema immunitario, il rischio di infezione diventa estremamente alto.
In alcune forme di realizzazione, quando la situazione è fortemente trascurata, è richiesta la rimozione dell'organo interessato.
Il livello di fornitura di ossigeno diminuisce e il resto della vita del paziente soffre di disturbi.
È possibile eliminare completamente i polmoni dopo aver fumato
La prima cosa che il corpo fa per proteggersi dalle tossine è un aumento dei movimenti respiratori al livello riflesso per la piena circolazione della mucosa. Per il pieno recupero richiede l'eliminazione non solo della nicotina, ma anche della placca oleosa che penetra nelle pareti dei polmoni è molto più forte.
Pertanto, ci vuole più tempo per sbarazzarsi di questo raid. Per normalizzare il lavoro degli alveoli, è necessario il surfattante.
Inizia a formarsi nelle quantità richieste solo dopo aver rinunciato alle sigarette. I processi infiammatori da questo arresto e il rischio di cancro sono ridotti al minimo.
In media, la quantità di tensioattivo viene reintegrata il terzo giorno dopo la chiusura. Il film resinoso non viene visualizzato velocemente.
Per farlo sparire il più rapidamente possibile, è necessario iniziare una soluzione completa al problema e procedere al trattamento della bronchite. La completa clearance delle vie aeree termina dopo 3-9 mesi.
Pulizia con farmaci
Come pulire rapidamente i polmoni dopo aver fumato? Certamente, farmaci. I farmaci sono i metodi più efficaci e consigliati.
L'azione delle droghe è mirata specificamente a liberarsi di depositi mucosi con sedimenti di tossine. Insieme a questo è un effetto antivirale e anti-infiammatorio. Va ricordato che quando si sceglie una medicina un posto importante è occupato da controindicazioni, che possono essere trovate in dettaglio nelle istruzioni.
I farmaci più efficaci sono:
- bromexina. A causa della stimolazione attiva a produrre muco, provoca l'espettorazione;
- acetilcisteina. Ha effetto anti-infiammatorio e disintossicante;
- Lasolvan. Riempie attivamente il segreto del tensioattivo. Grazie a lui, gli alveoli non cadono, per cui non c'è accumulo di essudato nei bronchi - una miscela di sangue proteinaceo che influisce negativamente sugli organi respiratori;
- gedeliks. Il farmaco è a base vegetale (estratto di edera), si presenta sotto forma di sciroppo e gocce. Espande i bronchi e uccide tutti i batteri;
- mukaltin. Differisce costi e composizione a prezzi accessibili di base vegetale. La composizione consiste principalmente di polisaccaridi. Efficace nel caso in cui la durata della dipendenza dal tabacco sia breve. Visualizza espettorato, a causa della stimolazione della secrezione delle secrezioni bronchiali.
Per una selezione più efficace dei farmaci dovrebbe consultare uno specialista.
Aiuto di rimedi popolari
Come risultato della prevalenza del problema, ci sono variazioni dei metodi popolari.
Il loro vantaggio è basso costo, efficienza e sicurezza.
Come pulire i polmoni dopo aver fumato i rimedi popolari:
- fiore di tiglio e radice di liquirizia. Per preparare il brodo è necessario macinare gli ingredienti, mescolare e versare acqua bollente. Dopo 30 minuti, il brodo viene filtrato e assunto per via orale tre volte al giorno, 150 ml;
- avena non sbucciata Un bicchiere con avena lavata a fondo viene versato con latte caldo in proporzioni di 1x2. Dopo di ciò, il contenuto risultante viene portato ad ebollizione fino a quando non si dimezza approssimativamente. Dopo ciò, la massa fusa viene picchiata e completamente ubriaca prima di mangiare. Per ottenere il massimo effetto, si consiglia di prendere da 3 a 4 volte al giorno per non più di dieci giorni;
- limone con miele. Gli ingredienti miscelati sono infusi e, successivamente, la massa risultante viene prelevata per un mese, ogni giorno per 1 cucchiaio;
- tintura di cipolle. Una cipolla grande viene tagliata finemente e mescolata con lo zucchero. Dopo alcune ore, l'infuso viene bevuto in un giorno per diversi approcci;
- aghi con proprietà disinfettanti, ottimo per la pulizia dei polmoni. I germogli degli aghi sono ancora verdi, andando all'inizio dell'estate o in tarda primavera. Una lattina di un litro viene riempita con zucchero e diversi strati di germogli, quindi per tre settimane il contenuto viene infuso nel frigorifero, quindi filtrato. Lo sciroppo risultante viene bevuto in un cucchiaio da dessert 3 volte al giorno.
Corretta alimentazione e igiene
A causa del fatto che le sigarette provocano la formazione di un gran numero di radicali liberi, il problema principale dei fumatori è la mancanza di antiossidanti. Rifornire le proprie scorte può includere nella dieta frutta e verdura. Questi includono:
- arachidi;
- fagioli;
- verdure verdi: cavoletti di Bruxelles, spinaci, broccoli.
Per rafforzare il sistema immunitario, che è indebolito da chiunque smetta di fumare, si dovrebbe prestare attenzione ai prodotti contenenti vitamina C:
- kiwi;
- spinaci e verdure;
- ribes nero;
- rosa canina
Tutti sanno da tempo che un rapido aumento di peso sta diventando un argomento urgente. Per proteggersi da questo, si dovrebbe seguire una certa dieta, che include tali prodotti:
- mele acide, purificanti del corpo, grazie a fibre e pectina;
- invece di zucchero, cannella, che normalizza perfettamente i livelli di glucosio;
- piatti amari scoraggiano perfettamente il desiderio di tornare alla vecchia abitudine;
L'igiene banale di solito include:
- dentifrici speciali contenenti particelle solide;
- irrigatori che puliscono grandi sacche di placca;
- fluorizzazione dello smalto da uno specialista. La procedura consiste nell'applicare una soluzione con calcio e fluoro ai denti.
Dovresti anche ricordare di visitare regolarmente il dentista, che assegnerà le procedure appropriate in grado di risolvere il problema il prima possibile.
I benefici dell'attività fisica
L'esercizio si riferisce ai metodi attivi di pulizia delle vie respiratorie. L'esercizio più efficace e comprovato sarà correre e nuotare in piscina.
Attivano i polmoni e forniscono loro una ventilazione sufficientemente importante per la pulizia produttiva. Se parliamo di correre, è meglio scegliere un posto con aria pulita, non inquinato dai gas di scarico delle auto. L'opzione ideale sarebbe un parco, una piazza o una pineta.
Grazie alla corsa e al nuoto, scorie e tossine accumulate durante il fumo vengono scaricate. La resistenza del sistema cardiovascolare aumenta di parecchie volte e il rischio di infarto è ridotto al minimo.
Il peso corporeo è normalizzato aumentando il metabolismo. Migliora anche la disintossicazione del corpo nel suo complesso.
In combinazione con una dieta appropriata, l'esercizio fisico porterà il massimo effetto e ti permetterà di sbarazzarti in modo permanente della brama delle sigarette. Ora che sai come pulire i polmoni dopo aver fumato durante l'esercizio, tutto ciò che devi fare è metterlo in pratica.
Ginnastica per disintossicazione a casa
Il più adatto sarebbe esercizi di respirazione, presi in prestito dai terapisti yog. Per iniziare l'esercizio, devi prima fare un respiro profondo e lento attraverso il naso.
Pertanto, il fondo dei polmoni è pieno e lo stomaco è gonfio a causa del lavoro attivo del diaframma. Dopo di ciò, l'aria sale alle regioni centrali e superiori dei polmoni.
Per esercitare è stato effettuato il più facilmente possibile, è necessario collegare le spalle e portarle in movimento, seguendo il movimento del torace.
Quindi, quando i polmoni sono pieni, è necessario mantenere l'aria all'interno il più a lungo possibile. Alla fine, un'espirazione lenta e liscia viene fatta attraverso la bocca. In totale, dovrebbero essere fatti circa dodici di questi movimenti respiratori.
Per eseguire il terzo esercizio, è necessario prendere posizione in piedi o seduti. Quindi è necessario fare un alito liscio e un'espirazione acuta. Dopo aver completato cinque di questi movimenti, l'intero processo dovrebbe essere accelerato.
È importante concentrarsi sull'area della laringe. Questa procedura pulisce bene le vie aeree dai residui di aria. Il lavoro della ghiandola tiroidea e della circolazione sanguigna sono migliorati.
Bagno e procedure di inalazione
Non è una sauna adatta, ma un bagno russo con una quercia o una betulla. Un'aggiunta importante saranno gli oli essenziali che hanno proprietà espettoranti: fenhelovoe, eucalipto, anice, tiamina. Tali oli funzionano a spese di carboidrati e pazienti aromatici.
L'essenza dell'inalazione è iniettare droghe nel corpo per inalazione. Il componente principale è ridurre la viscosità dell'espettorato e la sua successiva escrezione.
L'inalazione termica dell'umidità con l'uso di infusi o decotti preparati sulla base di preparazioni a base di erbe di ginepro, pino, foglie di abete di eucalipto, salvia e menta, fiori di calendula e camomilla sarà il più ottimale. Anche fitontsida. Possono essere trovati in aglio e cipolle.
Per inalazione utilizzando la salvia è necessario prendere 1 cucchiaio. questa erba e 200 ml di acqua. Tutto questo viene messo in un contenitore e messo sul fuoco per bollire.
È inoltre possibile utilizzare aghi di pino, acqua allo stesso tempo non è necessario 200, ma 250 ml e devi bollire per dieci minuti. Prima di iniziare a respirare sopra il vapore, la testa è coperta da un asciugamano spesso.
Come determinare che la disintossicazione ha avuto successo
Il primo segno chiaro è l'esacerbazione del gusto e delle sensazioni olfattive. A causa della cessazione dell'apporto di nicotina, infine, viene ripristinato il funzionamento stabile delle papille gustative.
Inoltre, mancanza di respiro e forte dolore al petto dovuto al fatto che le prestazioni del sistema cardiovascolare, torna alla normalità.
conclusione
Rinunciare alla dipendenza dal tabacco è dovuto al fatto che la qualità della vita e la salute generale sono notevolmente migliorate. Per l'effetto maggiore, dovresti eseguire i metodi sopra descritti in un complesso e preferibilmente accompagnato da un medico.
Pertanto, è raccomandato:
- utilizzare farmaci che agiranno specificamente per disintossicare il corpo, alleviare l'infiammazione;
- supporto con rimedi popolari per ammorbidire l'espettorato e contribuire al suo ritiro più rapido;
- includere nella dieta alimentare che reintegra il corpo con gli elementi mancanti e utilizzare prodotti per l'igiene personale che aiutano a pulire la bocca dagli effetti del fumo;
- sviluppare i polmoni con l'aiuto di speciali esercizi di respirazione e fare jogging per tonificare e restituire il volume precedente;
- Non trascurare i bagni e le inalazioni.
Ulteriori informazioni sulla pulizia dei polmoni sono disponibili nel seguente video.
