L'anguria è la bacca preferita di molti fin dall'infanzia. Ma questo non è solo un prodotto molto gustoso, ma anche un'intera dispensa di vitamine e minerali. È anche utile per coloro che vogliono liberarsi di alcuni chili indesiderati. A che cosa servono le bacche a strisce e in che modo puoi perdere peso?
Anguria: i benefici e i danni
Molti attendono con impazienza l'inizio dell'estate, un'epoca in cui deliziosi e dolci cocomeri appaiono sugli scaffali. I bambini percepiscono questo prodotto come un regalo per il gentil sesso - è un'opportunità per perdere peso senza danneggiare la salute.
Ma questa non è solo una prelibatezza che può sbarazzarsi di chili in più, è anche un corpo curativo. Offriamo di seguito per conoscere le proprietà, il contenuto calorico e il tasso di consumo dell'anguria.
Benefici dell'anguria
Se la bacca viene scelta correttamente e cresciuta senza l'aggiunta di nitrati, allora puoi essere sicuro che questa delicatezza porterà grandi benefici all'organismo. La polpa contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali che possono fornire al corpo umano la norma quotidiana.
Questo non è solo cibo delizioso, ma anche la salute del corpo e la sua saturazione con componenti essenziali. Qual è l'uso di deliziose bacche:
- Il principale vantaggio dell'anguria è il suo gusto. Bacca saporita può alleviare la depressione, migliorare l'umore;
- L'uso della polpa rafforzerà il sistema immunitario e migliorerà la visione;
- Rafforza il lavoro del sistema nervoso;
- Migliora l'intestino;
- Stabilizza la pressione sanguigna, ha la capacità di restringere e dilatare i vasi sanguigni;
- È un'eccellente prevenzione dell'anemia, aterosclerosi;
- Le qualità coleretiche e diuretiche delle bacche sono considerate le più preziose. A causa delle proprietà diuretiche, l'anguria può alleviare il gonfiore.
Come ogni altro prodotto, la bacca a strisce ha non solo qualità positive, ma anche controindicazioni. Che male può fare l'anguria?
Danno dell'anguria
A causa dell'intervento umano nel processo di maturazione delle bacche, i suoi benefici cominciano a essere messi in discussione. Affinché la bacca guadagni una grande massa il più rapidamente possibile, viene pompata con nitrati.
I nitrati si accumulano nella polpa. Da soli, non sono pericolosi, ma quando vengono rilasciati nel tratto gastrointestinale, si trasformano in nitriti. E questi elementi possono causare il cancro.
I nitriti violano il trasporto di sangue, con conseguente ipossia, mancanza di ossigeno nei tessuti.
L'anguria non può:
- Persone con malattie renali;
- Quando diagnostichi i calcoli renali. L'effetto diuretico della polpa può iniziare a muovere le pietre;
- Persone con diabete;
- Nelle malattie del pancreas e della prostata.
Caloria di anguria fresca per 100 grammi e 1 kg
Le diete all'anguria sono molto famose. Aiutano non solo a perdere quei chili in più, ma anche a pulire il corpo dalle tossine dannose e dalle tossine accumulate. Questo è il prodotto più delizioso e ipocalorico. 100 grammi di anguria contengono solo 38 calorie. Può essere tranquillamente mangiato senza paura di ingrassare.
Tabella delle calorie:
| Quante calorie ci sono nella carne di anguria fresca | |
| 100 grammi | 38 kcal |
| 1 fetta, circa 200 grammi | 76 kcal |
| 1 kg | 380 kcal |
| 1 anguria del peso di 8 chilogrammi | 3000 kcal |
| La tariffa giornaliera massima di 2 kg | 760 kcal |
Il tasso di consumo di anguria a dieta
I medici raccomandano di non assumere più di 2 kg di polpa di anguria al giorno. Inoltre, alcuni esperti non raccomandano di spendere per una dieta di cocomeri per molti giorni. Il più ottimale è organizzare i giorni di digiuno. Il giorno di scarico aiuterà a rimuovere circa 1 kg di peso in eccesso. Ci sono diverse opzioni per i giorni di digiuno sul cocomero:
- Puoi limitarti a 1,5 kg di polpa al giorno, suddivisi in cinque o sei ricezioni. Con una forte sensazione di fame, è permesso mangiare alcuni cracker di segale. Assicurati di includere nella dieta quotidiana bere acqua pulita o tisana;
- È possibile utilizzare l'opzione di utilizzare 2 kg di anguria al giorno e due fette di pane di segale. Non dobbiamo dimenticare l'uso obbligatorio dell'acqua;
L'uso della polpa per più di due chilogrammi al giorno sarà un carico molto grande sui reni. Questo può causare gonfiore, quindi non è consigliabile superare la norma.
Quanta anguria può essere consumata di sera / di notte mentre si perde peso
L'anguria per la notte non solo non è dannosa, ma addirittura utile. Le sue proprietà migliorano l'intestino. È notte che le tossine vengono eliminate dal corpo e questo è difficile se il corpo non ha abbastanza liquido. Pertanto, l'uso della polpa durante la notte sarà utile non solo per la perdita di peso, ma anche per la salute.
Molti esperti sostengono che è meglio usare la bacca per un'ora prima di andare a dormire. E limitati nei volumi. Si consiglia di mangiare non più di due fette.
Una grande quantità di polpa può portare alla formazione di edema al mattino.
Un cocomero è innocuo per perdere peso?
Le diete a base di anguria grazie alle loro qualità diuretiche e depurative, possono portare a una rapida perdita di peso. I ginecologi ritengono che un forte calo di chilogrammi sia dannoso per il corpo. La perdita di peso ottimale dovrebbe essere al livello di 2 chilogrammi al mese.
Inoltre, le diete monogame non sono benefiche per il corpo. Ad esempio, quando un cocomero che scarica la donna in basso riceve solo 3 grammi di grasso. Questo è un tasso molto basso che influenzerà negativamente la produzione di estrogeni. Le mono-diete prolungate possono portare all'interruzione del ciclo mestruale.
Le angurie sono molto utili non solo per il mantenimento e il rafforzamento della salute, ma anche per eliminare l'eccesso di peso. L'uso corretto di questa deliziosa bacca solleverà il tuo spirito e purificherà il tuo corpo!
E ancora sulle proprietà benefiche dell'anguria - maggiori informazioni nel prossimo video.
