Come abbassare la glicemia a casa

Hai una costante sensazione di bocca secca e sete, noti un aumento dell'appetito, una lunga guarigione di ferite anche superficiali, un aumento del livello di affaticamento e un peggioramento della vista? Questi sono tutti i sintomi con cui il corpo cerca di segnalare un aumento del livello di glucosio nel sangue.

Se hai tempo di reagire al loro aspetto, è possibile non solo normalizzare lo stato generale di salute, ma anche prevenire la possibilità di sviluppare il diabete. Di seguito capiremo come abbassare la glicemia, ma prima parleremo delle cause e dei sintomi del suo aumento.

Cause e sintomi di glucosio aumentato negli uomini e nelle donne

È stato stabilito che il verificarsi di alti livelli di zucchero nel sangue non è mai possibile senza alcune specifiche ragioni che lo precedono. I principali sono i seguenti:

• mangiare grandi quantità di cibo, specialmente uno che contiene carboidrati ad assorbimento rapido;
• dipendenza da alcol o fumo;
• la presenza di situazioni permanenti stressanti;
• storia del diabete mellito;
• malattie ormonali, come la tireotossicosi;
• malattie dei reni, fegato o pancreas;
• uso temporaneo o permanente di contraccettivi, steroidi o farmaci diuretici;
• nelle donne con sindrome premestruale.

Se durante l'analisi vengono rilevati alti livelli di glucosio, i pazienti sono generalmente invitati a bere lo sciroppo di zucchero e a ritirare il sangue dopo 2 ore. Dopo tutto, il suo aumento può essere causato da una rottura insufficiente dopo un pasto precedente.

L'aumento di zucchero o ipoglicemia può essere identificato per una varietà di sintomi:

• il costante desiderio di bere e la sensazione di secchezza in bocca;
• minzione dolorosa abbastanza frequente;
• impulso aritmia;
• affaticamento rapido;
• perdita di peso costante sullo sfondo della stessa dieta di prima;
• prurito della pelle;
• abbassamento della vista;
• lunga guarigione delle ferite.

Se senti anche 2-3 di questi sintomi, allora è urgente visitare un endocrinologo specializzato per identificare le loro vere cause e la prescrizione del trattamento.

Come puoi ridurre rapidamente il livello di zucchero alla vigilia dei test

A volte una situazione può sorgere quando è necessario ridurre il livello del livello di zucchero abbastanza rapidamente alla vigilia dei test. Certo, è consigliabile non ingannare il medico osservatore. Ma a volte c'è bisogno di questo a causa dell'incapacità di sottoporsi a un trattamento adeguato in un dato momento in un ospedale.

Come ridurre urgentemente la glicemia? Ecco i modi per ridurre rapidamente lo zucchero:

• qualsiasi esercizio molto intenso durante il giorno precedente prima di sentirsi esausti;
• passeggiate tranquille;
• doppi freddi;
• Non mangiare cibo la sera prima.

Tuttavia, questo inganno dovrebbe diventare solo una misura temporanea per prevenire l'ospedalizzazione.

Più tardi, quando appare il primo tempo libero, è necessario ripetere l'analisi e poi andare con i risultati corretti all'endocrinologo.

Preparativi per l'abbassamento di emergenza dello zucchero

I farmaci mirati a ridurre i livelli di glucosio sono estremamente importanti per le persone con diabete di tipo 2. Quali farmaci riducono rapidamente lo zucchero? Oggi sono stati sviluppati parecchio, ma assolutamente tutto può essere attribuito a uno dei tre gruppi:

1. Biguanidi. L'unico farmaco in questo gruppo è la metformina. Ha un effetto più periferico, contribuendo a ridurre la resistenza all'insulina.
2. Sulfonilurea. Un gruppo abbastanza ampio di farmaci, che sono basati su glibenclamide (ad esempio, manin) o glimepiride (ad esempio, amaril). La loro azione è mirata a stimolare il lavoro del pancreas e non in tutti i casi è possibile usarli per le persone con diabete di tipo 2.
3. Inibitori. Questo gruppo è ancora solo Glucobay. Aiuta a bloccare l'assorbimento dei carboidrati, contribuendo a ridurre i livelli di glucosio.

Con il diabete di tipo 1, i principali farmaci sono ancora contenenti insulina. Per tali persone è imperativo che vengano costantemente somministrati prima di tutti i pasti.

Esercizi per ridurre lo zucchero

Anche prima di iniziare qualsiasi esercizio, è imperativo controllare il livello di zucchero corrente. E concentrandoci solo su di loro per iniziare l'allenamento:

• se la cifra fosse inferiore a 5.6, dovresti almeno alzarla un po 'mangiando qualche cracker o frutta;
• con tassi leggermente elevati rispetto alla norma, puoi allenarti consultando il tuo medico;
• se il contatore mostra un numero, significativamente più alto della norma, allora devi aspettare un po 'e fare una misura di controllo: durante la normalizzazione, puoi procedere a carichi fisici (se i numeri sono critici e quando si ricodifica, allora è meglio chiamare un'ambulanza).

Come ridurre la glicemia senza pillole con l'esercizio? Qualsiasi esercizio aiuta a ridurre significativamente i livelli di zucchero.

La maggior parte degli endocrinologi di solito consiglia almeno di fare esercizi quotidiani e frequenta corsi di fitness. Inoltre, jogging, ciclismo, nuoto, sci sono adatti come esercizi fisici.

Prodotti per la riduzione del glucosio

Tra i molti alimenti consumati, ci sono molti di quelli che contribuiscono alla normalizzazione dei livelli di zucchero. Ecco quelli che è auspicabile includere nella dieta quotidiana:

1. Mirtilli. Si consiglia di utilizzare sotto forma di un decotto di 1 cucchiaio. foglie schiacciate in un bicchiere d'acqua per un terzo di un bicchiere al giorno.
2. Cetrioli freschi
3. Grano saraceno. È necessario pre-friggere e poi macinare con un macinino da caffè. La sostanza risultante deve essere versata su kefir per circa 12 ore e consumata 60 minuti prima di uno dei pasti.
4. Topinambur. I tuberi pelati devono essere schiacciati e presi ogni giorno in un volume di un cucchiaino.

Inoltre, aiuta a ridurre lo zucchero e la maggior parte dei prodotti contenenti zinco. Una grande quantità di esso è nel germe di grano, nel lievito di birra, nelle ostriche.

Prodotti proibiti

Assolutamente tutti i cibi vietati sono quelli che hanno un indice glicemico di 70-90. Dopotutto, la loro scissione avviene quasi istantaneamente e ciò contribuisce al rilascio di insulina.

È completamente vietato utilizzare:

• qualsiasi prodotto dolce, incluso miele e gelato;
• cottura al forno, soprattutto ricca;
• farina bianca pane cotto;
• bevande alcoliche;
• piatti marinati o speziati;
• carne affumicata, strutto;
• fast food in qualsiasi forma;
• carne di maiale e di manzo;
• frutta ad alto contenuto di carboidrati come uva, datteri, banane e verdure come patate, barbabietole o carote;
• latticini ad alto contenuto di grassi;
• senape e maionese;
• zucchero di qualsiasi tipo;
• riso, semola;
• bevande gassate;
• succhi contenenti zucchero.

In alcuni casi particolarmente difficili di diabete, il medico può limitare alcuni altri prodotti per te. È imperativo, almeno per le prime settimane, coordinare la dieta con un endocrinologo.

Rimedi popolari

Nel corso dei secoli, le persone hanno sviluppato e rimedi popolari che aiutano a ridurre i livelli di glucosio. Ecco i più efficaci:

1. Decotto fatto con foglie di fragola. Più adatto per le prime fasi del diabete. Aiuta a pulire i reni, ha un ulteriore effetto diuretico;
2. Tè a base di foglie di lampone. Accelera la purificazione del sangue e regola il livello di glucosio;
3. Prezzemolo. Aiuta anche a rafforzare i vasi sanguigni;
4. Foglie di tarassaco È meglio usare in una forma schiacciata in varie insalate con oli vegetali;
5. Foglie di ortica È possibile aggiungere durante la preparazione di insalate, zuppa.
6. Foglie di alloro Di questi, si consiglia di preparare un decotto nella proporzione di 10 foglie per 300 ml di acqua bollente. È necessario accettare prima di pasti 50 millilitri;
7. Succo di gambi di piantaggine. Deve essere consumato nella quantità di 2 cucchiai. 3 volte al giorno;
8. Boccioli di betulla Devono essere fermentati in un rapporto di 3 cucchiai. rene per litro di acqua calda. Il corso dovrebbe durare non più di 14 giorni;
9. Curcuma. Aggiungere un pizzico per ogni tazza di acqua bollente e consumare 2 volte al giorno;
10. Lievito di birra Di solito sono presi in forma purificata tre volte al giorno, 2 cucchiaini.

Assolutamente tutti i rimedi popolari di cui sopra dovrebbero servire solo come aggiunta alla terapia farmacologica in corso. È assolutamente inaccettabile sostituirli con il trattamento ufficiale.

Come potete vedere, oggi è stato sviluppato un numero sufficientemente ampio di metodi sia ufficiali che popolari per mantenere normali livelli di glucosio nel sangue in una persona con diabete.

Inoltre, non si dovrebbe limitare gravemente l'attività fisica. Tuttavia, è necessario un monitoraggio costante prima e durante i livelli di zucchero per non provocare accidentalmente complicazioni di salute.

E qualche altro consiglio su come ridurre lo zucchero - nel prossimo video.

Guarda il video: Abbassare la glicemia in modo naturale (Potrebbe 2024).