Prima di iniziare a bere l'olio di semi di lino, è necessario familiarizzare il più possibile con la sua composizione, proprietà, regole di applicazione, controindicazioni. Nel nostro articolo abbiamo raccolto per te tutte le informazioni necessarie che ti permetteranno di utilizzare questo prodotto con il massimo beneficio.
Benefici d'uso
L'olio di semi di lino contiene molte sostanze nutritive, ci sono vitamine, ma il componente più importante sono gli acidi grassi omega-3. Un altro strumento ben noto con un alto contenuto di questo oligoelemento - olio di pesce, ma spesso causa allergie. Con il flusso costante di acidi polisaturi, il corpo funzionerà molto meglio, il lavoro degli organi migliora, l'immunità viene rafforzata, il che porta al fatto che è possibile resistere meglio e più efficacemente a vari virus.
Inoltre, lo strumento è utile anche per:
- migliorare il tratto digestivo (ad esempio per liberarsi dalla stitichezza);
- stabilizzazione ormonale;
- migliorare la pelle, le unghie;
- ridurre il colesterolo;
- liberarsi di edema.
Se si utilizza l'olio quotidianamente per un lungo periodo, le pareti dei vasi sanguigni diventano più forti, il rischio di cardiopatia coronarica, infarti e ictus è ridotto al minimo.
Pertanto, l'uso dell'olio di semi di lino è uno dei metodi più economici e allo stesso tempo efficaci per prevenire le patologie cardiache.
Alcuni segreti per la scelta del petrolio
Vale la pena ricordare che questo prodotto si deteriora alla luce, può iniziare a ossidarsi. Per questo motivo, è meglio acquistare un prodotto fornito in bottiglie di vetro scuro. Se hai comprato in un contenitore di plastica, è meglio versarlo immediatamente in un contenitore adatto. Dopo l'apertura, l'olio dovrebbe essere conservato in frigorifero per non più di un mese, poiché il prodotto perde alcune delle sue proprietà benefiche. I resti del vecchio liquido non dovrebbero essere gettati via - puoi fare unguenti per uso esterno da loro.
Inoltre, vale la pena prestare attenzione a quanto segue:
- Il colore del liquido L'olio di lino può essere dorato o marrone chiaro.
- Trasparenza. Il liquido non deve essere torbido (senza detriti o chiazze).
- Gusto. Se si dice questo prodotto non raffinato, allora si può provare un po 'di amarezza quando lo si usa.
Non dimenticare che questo prodotto è grasso e dopo l'uso può apparire un po 'di nausea. Per evitare questo, puoi bere un paio di sorsi d'acqua salata.
Se non riesci a bere l'olio di semi di lino sotto forma di liquido, dovresti comprare delle capsule speciali.
Come bere olio di semi di lino - istruzioni e raccomandazioni
Diamo uno sguardo più da vicino a come bere l'olio di semi di lino, a seconda dello scopo.
prevenzione
Come sapete, è più facile prevenire la malattia che curarla. È per questo motivo che molti prendono l'olio di semi di lino, perché eviterà la perdita dei capelli, aumenterà l'immunità, aiuta a ridurre il disagio durante le mestruazioni.
Esistono tali metodi di applicazione:
- Bere a stomaco vuoto al mattino 20 minuti prima di colazione, 1 cucchiaino. entro due settimane. Il corso di ammissione - da due mesi.
- Bere la mattina a stomaco vuoto e la sera due ore dopo cena, 1 cucchiaino. fondi per 6 settimane (quindi assicurati di fare una pausa per almeno un mese).
- Ogni giorno aggiungi 1 cucchiaino. burro in fiocchi di latte, cereali, insalate o altri prodotti per la colazione.
Inoltre, non lavarlo con tè o caffè caldi.
Costipazione e pulizia
L'olio di semi di lino è un lassativo buono e allo stesso tempo leggermente attivo che aiuta perfettamente a pulire l'intestino (se assunto al mattino un'ora prima della colazione). Per migliorare il lavoro del tratto gastrointestinale, prendere 1 cucchiaio. al mattino È anche permesso bere il prodotto con kefir.
dimagrante
Anche con la perdita di peso dalla dieta non è possibile rimuovere completamente il grasso - i nutrizionisti consigliano di lasciare almeno una piccola quantità di noci o oli vegetali.
Ideale per l'olio di semi di lino, che aiuterà coloro che decidono di perdere peso.
Non solo aiuta con la perdita di peso, ma previene anche il dolore, riduce il rischio di insuccessi nel corpo durante il ciclo mestruale nelle donne, che è spesso il caso di perdita di peso.
È anche utile perché:
- riduce l'appetito;
- dà un leggero effetto lassativo;
- purifica il corpo;
- migliora le condizioni della pelle.
Quando si perde peso, l'olio di semi di lino dovrebbe essere assunto al mattino, lavato con una piccola quantità di acqua (preferibilmente a temperatura ambiente). Dose - 2 cucchiai.
Gravidanza e dieta
L'olio è utile anche per i bambini - può essere somministrato da 10 anni, ma solo in assenza di controindicazioni. È improbabile che i bambini bevano olio nella sua forma pura, perché dovrà essere aggiunto alle macedonie.
Mezzi adatti e incinta, perché aiuta a sbarazzarsi di stitichezza, preserva la bellezza. Vale la pena ricordare che nel primo trimestre c'è un'alta probabilità di difficoltà nel prendere il farmaco a causa della tossicosi.
Quando è ancora utile il prodotto?
Oltre a quanto sopra, l'olio di semi di lino può essere usato come rimedio per altre malattie. Diamo un'occhiata più da vicino.
Malattie endocrine
Immediatamente si dovrebbe dire che l'olio di semi di lino può essere usato solo in combinazione con i farmaci. L'istruzione è semplice: tre volte al giorno è necessario bere 1 cucchiaio. liquido.
Con diabete di tipo 2
Quando si prende l'olio di semi di lino, il pancreas si normalizza, la produzione di insulina viene stimolata. In questo caso, l'olio dovrebbe essere usato solo come additivo per insalate o altri piatti - non può essere bevuto nella sua forma pura.
parassiti
Questo strumento aiuta a gestire pinworms, un certo numero di altri worm. Quando ingerito, lo strumento avvolge lo stomaco, a causa del quale i parassiti non saranno in grado di prendere piede all'interno e usciranno naturalmente.
Per sbarazzarsi di ossiuri mangiano tre cucchiaini di olio al giorno. E durante l'ora successiva dopo averlo preso, non puoi bere o mangiare nulla. È inoltre possibile aggiungere semi di lino alle insalate o altri piatti freddi, che accelerano anche l'escrezione dei parassiti.
Alcune parole sulle controindicazioni
Come ogni agente terapeutico, anche l'olio di semi di lino ha le sue controindicazioni. Devono essere attentamente studiati prima di utilizzare lo strumento per la perdita di peso o nel trattamento di eventuali malattie.
Questi includono:
- Grave diarrea
- Intolleranza dei componenti
- Con la ricezione simultanea di fondi che riducono il sangue.
- Nel caso di colecistite cronica.
- La presenza di colelitiasi.
Recensioni sull'assunzione di olio di semi di lino
Abbiamo raccolto alcuni feedback utili sul consumo di olio di lino che ti aiuterà a decidere se utilizzarlo.
L'olio di semi di lino mi ha aiutato a perdere peso in modo significativo, perché dopo aver iniziato a prenderlo, ho letteralmente perso 2 chili in soli 2 mesi. Grazie a questo, lo sfondo ormonale si normalizzò, tutti gli organi e il cuore iniziarono a funzionare meglio. E dopo un po 'di tempo sono stato in grado di rimanere incinta, anche se negli ultimi 4-5 anni non l'ho nemmeno sognato. Dopo aver finito l'allattamento, inizierò a mangiare di nuovo l'olio.
Alena, 31 anni
Dopo 40 anni, iniziarono problemi nel tratto gastrointestinale: grave stitichezza. Il mio medico mi ha consigliato di bere olio di semi di lino: ogni mattina, mezz'ora prima di colazione, 1 cucchiaio. Non mi piaceva il sapore, l'inizio di un po 'di nausea, quindi ho dovuto comprare uno strumento in capsule. Solo per un paio di settimane ho risolto i miei problemi con la sedia e ho persino perso un po 'di peso.
Svetlana, 45 anni
Come potete vedere, l'olio di lino ha molte proprietà utili: può essere utilizzato per la perdita di peso e come strumento aggiuntivo nel trattamento di varie malattie. Come ogni agente terapeutico, l'olio ha controindicazioni ed effetti collaterali, che non dovrebbero essere dimenticati.
