La bevanda del caffè si scalda perfettamente, dà una carica di allegria. Il classico additivo del latte ammorbidisce il gusto, lo rende più raffinato e più tenero. Quelli a dieta probabilmente pensavano al numero di calorie in una tazza di caffè con latte.
I benefici e i danni del caffè con il latte
Sulla base del latte, vengono prodotti diversi tipi di caffè: latte, cappuccino, caffè. Il latte enfatizza l'aroma e il gusto speziato dei chicchi di caffè appena tostati. Oltre alle sue caratteristiche gustative, la bevanda ha proprietà benefiche per il corpo.
Il consumo regolare di una bevanda al caffè con latte aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, migliora la circolazione sanguigna. Il bere caldo si sveglia, richiede azione.
Questo è un modo rapido per aumentare la pressione, soprattutto con capogiri e debolezza generale.
Gli scienziati hanno scoperto un fatto sorprendente: il caffè espresso / americano riduce significativamente il rischio di cancro.
La gente spesso abusa della bevanda calda sopra menzionata: dopo aver bevuto più della prescrizione, può portare a tremore degli arti, eccitabilità eccessiva, aggressività ed instabilità emotiva.
Molti bevono diverse tazze al giorno, il che porta alla dipendenza. Essendo in uno stato di dipendenza da caffè, una persona non può iniziare la giornata senza bere una tazza di bevanda, non può sempre completare il programma.
Caffè calorico con latte senza zucchero
La quantità di calorie amerikano o espresso dipende direttamente da fattori importanti:
- aggiungendo spezie, condimenti, additivi;
- dolcificazione una bevanda;
- la quantità di grammi di caffè macinato per porzione;
- tipo di miscela: solubile o naturale.
Per il calcolo, verrà utilizzata una porzione standard di americano (100 grammi) prodotta con una macchina espresso attraverso un supporto a doppio stelo da 18 grammi con 60 ml di acqua.
Nelle buone caffetterie il lattaio viene servito in una tazza piena per 60-70 millilitri di latte caldo o freddo (su richiesta dell'ospite). Il contenuto calorico dello stesso americano è solo 1-2 Kcal.
La quantità di calorie del latte dipenderà dal grado del suo contenuto di grassi. Maggiore è il contenuto di grassi del latte sulla confezione, maggiore è il rapporto calorie. 60 millilitri di latte con 1,5% di grassi sono 30 unità di Kcal. Latte 2,5% contenuto di grassi dello stesso volume - 46 unità. E il contenuto di grassi additivi del 3,2% - fino a 58.
I fan del bere caffè si sbagliano quando pensano che il latte scremato sia privo di calorie. Al contrario, il valore calorico è 27 Kcal.
Caffè calorico con latte e zucchero
Il dolcificante di caffè espresso o americano influisce sulla sua composizione ipercalorica. Un cucchiaino di zucchero per 100 grammi della bevanda miracolosa contiene 24 Kcal. L'importo raddoppia quando si aggiungono due cucchiaini di dolcificante.
Quando si aggiunge una miscela di caffè, 1,5% di latte e un cucchiaio di zucchero, si ottengono circa 55 unità. Naturalmente, una persona può bere una bevanda al caffè in grandi quantità e più spesso di una volta al giorno.
L'espresso a base di latte contiene molte calorie. Una porzione standard di latte (caffè espresso + schiuma di latte e massa di latte montato) contiene 260 Kcal. Aggiungere lo zucchero - 24 kilocalorie di più.
Il cappuccino (una porzione di caffè espresso + latte montato sotto l'ugello) ha circa 200 kilocalorie. L'aggiunta di dolcificante aumenta le calorie a 224 chilocalorie. E questo equivale a mangiare una dieta sana per l'insalata di vitamine.
Caffè istantaneo calorico: con latte senza zucchero; con latte e zucchero
Una miscela solubile viene spesso venduta in sacchetti fatti da una miscela di zucchero, latte in polvere e caffè. Mezza porzione (10 grammi) è lo zucchero. Si tratta di due cucchiaini. Risulta 48 chilocalorie.
Porzione solubile + latte, ma senza zucchero è calcolato secondo lo stesso schema di cui sopra. Si aggiungono 15 kilocalorie della miscela e 25 kilocalorie di latte in polvere. L'output - un numero accettabile di calorie - 40 unità Kcal.
Contenuto calorico di caffè senza zucchero e latte
È più vantaggioso bere la classica miscela naturale senza additivi e dolcificanti. Quindi la bevanda avrà un effetto positivo maggiore sul corpo, mentre il contenuto calorico rimarrà basso. Una tazza di bevanda appena prodotta in un turco o su una macchina per caffè espresso con un volume di 100 grammi ha solo 1-2 Kcal.
Gli aderenti al caffè ricco e forte non sono così tanti. È abbastanza difficile da bere senza un dessert o un bicchiere d'acqua, si distingue per la sua elasticità, è difficile da percepire per lo stomaco. Per colazione, spesso bevono una porzione calda di croissant o biscotti. Bere una miscela calda a stomaco vuoto non è la migliore idea.
Come fare il calcolo delle calorie nel caffè con il latte
Conoscendo il numero di calorie di ciascun additivo del caffè, è facile calcolare le calorie totali.
Espresso e americano hanno un contenuto a basso contenuto calorico di 1-2 Kcal e le bevande a base di latte sono piuttosto ipercaloriche (cappuccino o latte).
Aggiungi al numero di calorie caffè latte (dopo aver scoperto la sua percentuale di grasso), e poi - dolcificante, zucchero.
Naturalmente, maggiore è il volume, più calorie. Il caffè è una piacevole aggiunta a una cena di tre portate o colazione, ma mai un sostituto.
Ulteriori informazioni su tè e caffè con latte sono nel seguente video in un'intervista con un nutrizionista.
