L'abbronzatura in bronzo sembra molto attraente. Pertanto, molte persone vogliono ottenere un colore bello e uniforme sulla loro pelle dopo la solarizzazione. Per fare questo, dovresti familiarizzare con una serie di fatti chiave relativi al sole e alle scottature solari e trattare responsabilmente la tua salute in generale e la salute della pelle in particolare.
Nel mondo moderno, si ritiene che l'abbronzatura al cioccolato sia di moda e molto bella. Tuttavia, questa opinione si è diffusa non molto tempo fa. Fino al XX secolo, la pallida tonalità della pelle era considerata nobile e gli aristocratici evitavano il sole in ogni modo possibile.
L'atteggiamento della società nella concia ha cambiato il leggendario Coco Chanel. Dopo essere tornata da una crociera in mare, Koko ha mostrato il suo lussuoso colore della pelle abbronzata, dopo di che tutte le donne alla moda volevano ottenere la stessa meravigliosa tonalità della pelle. Successivamente, l'abbronzatura è diventata una nuova tendenza della moda.
Regole di abbronzatura di base
I raggi del sole hanno un effetto benefico sulla salute umana. Con il loro aiuto, il corpo produce vitamina D e l'ormone serotonina (influenza l'umore e l'appetito).
Anche nell'antica Grecia, il sole era considerato una cura per tutte le malattie. Tuttavia, i raggi del sole possono essere pericolosi. Quando immoderatamente sotto il sole aumenta il rischio di rughe premature e scottature. Pertanto, per acquisire una bella abbronzatura senza danni alla salute, vale la pena seguire alcune regole:
- Hai bisogno di mangiare bene. La dieta vitaminica deve essere seguita prima del rilascio. È necessario mangiare carote, pomodori, avocado, agrumi, spinaci, frutti di mare. Con il loro aiuto, il corpo produce vitamine A, E e C, che hanno un effetto positivo sulla condizione della pelle e aiutano l'abbronzatura meglio posizionata sulla pelle. Non è consigliabile prendere il sole dopo aver mangiato o a stomaco vuoto. Correggere per farlo circa un'ora dopo aver mangiato.
- Preparazione della pelle per prendere il sole. Alcuni giorni prima delle vacanze, è necessario pulire la pelle dalle vecchie cellule morte con uno scrub per il corpo. Dopo questa procedura, abbronzatura uniformemente.
- Assicurati di prestare la dovuta attenzione per idratare la pelle durante l'abbronzatura. Quando una persona prende un bagno di sole, il corpo soffre di perdita di umidità. Hai bisogno di bere molti liquidi. Dopo la solarizzazione, è necessario applicare una crema nutriente per ridurre la pelle secca.
- Prima della concia non è necessario utilizzare profumi, lozioni, sapone. Sbrodiano la pelle e la rendono più sensibile alla luce solare. Possono verificarsi macchie pigmentate.
- Assicurati di prendere una crema solare e seguire il tempo trascorso al sole.
A che ora è meglio prendere il sole senza compromettere la salute
Prendere il sole al sole è meglio in un periodo di bassa attività solare. Il momento sicuro per la solarizzazione è prima delle 11 e dopo le quattro del pomeriggio.
Non è auspicabile essere al sole durante il giorno (da 12 a 15 ore) - questo è il periodo più pericoloso e c'è un'alta probabilità di scottature. Il tempo totale sotto il sole al giorno non dovrebbe superare alcune ore.
Per un'abbronzatura uniforme, è consigliabile spostarsi di più, giocare a beach volley, badminton. L'attività più bassa del sole si osserva nei periodi dalle 6 alle 10 e dalle 17 alle 19.
Naturalmente, l'abbronzatura in questo momento non appare istantaneamente, ma il tono della pelle del cioccolato risultante sarà più bello e più durevole. Ora sai a che ora è meglio prendere il sole al sole, il che significa che puoi proteggerti dagli effetti negativi del sole durante il "pericoloso" periodo della giornata.
Come prendere il sole sul mare
Arrivando in vacanza al mare, molte persone tendono a trascorrere l'intero primo giorno sulla spiaggia. Dopotutto, sembra che il periodo di vacanza sia piccolo e l'abbronzatura non funzionerà bene.
Tuttavia, vale la pena ricordare che la pelle, abituata a una mancanza di luce solare, improvvisamente riceverà una dose significativa di raggi ultravioletti e questo causerà una bruciatura. Pertanto, è necessario moderatamente prendere bagni di sole.
A che ora del giorno è meglio prendere il sole sul mare? Il momento migliore per prendere il sole sul mare - mattina presto e pomeriggio. Non dimenticare che il sole nei paesi caldi è molto più attivo. In questo caso, le ore migliori per ottenere un'abbronzatura al cioccolato sono la mattina (prima delle 10) e la sera dopo le 17:00.
Una caratteristica distintiva dell'abbronzatura sul mare è la proprietà dell'acqua per riflettere i raggi del sole. Pertanto, stando vicino a lei, una persona brucerà più velocemente.
Ma allo stesso tempo, c'è anche un'alta probabilità di scottature, specialmente se non si fa la doccia dopo il bagno e non si asciuga con un asciugamano. Altrimenti, le gocce d'acqua sul corpo fungeranno da lente d'ingrandimento e la possibilità di una bruciatura sulla pelle aumenta più volte.
Con lunghi bagni in mare può bruciare le spalle e la schiena. Pertanto, non rimanere a lungo in acqua e aprire gradualmente il corpo per scottature.
Quanti prendono il sole la prima volta in mare
Per ottenere l'abbronzatura perfetta in vacanza, è necessario aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole. È auspicabile nei primi giorni di riposo rimanere sulla spiaggia trenta minuti al mattino e un'ora alla sera.
Durante il giorno, il rischio di colpi di calore o scottature aumenta drasticamente. Nei giorni successivi, il tempo trascorso al sole può essere aumentato gradualmente fino a due ore al mattino e alla sera.
Con una tale abbronzatura, la pelle manterrà la freschezza e non si asciugherà dalla disidratazione.
È anche molto importante proteggere il viso e i capelli. Per questo motivo, è necessario assumere la protezione solare da spiaggia per viso e labbra, occhiali da sole, un cappello, un ombrello per proteggere dai raggi del sole. Prendere il sole vicino al mare è meglio all'ombra.
Come abbronzarsi rapidamente, in modo sicuro e bello
Per un'abbronzatura bella e sicura, devi scegliere correttamente e utilizzare costantemente la crema solare sulla spiaggia. Per fare ciò, determinare il tipo di pelle.
Le persone che hanno la pelle chiara e allo stesso tempo capelli biondi o chiari hanno bisogno di una crema con un alto contenuto di SPF (fattore di protezione solare). Le brune con i capelli scuri e la pelle scura possono rimanere al sole più a lungo e utilizzare una protezione SPF a bassa protezione.
In ogni caso, la crema o il latte per l'abbronzatura dovrebbero essere applicati sulla pelle in anticipo, preferibilmente 20 minuti prima di andare in spiaggia, e circa 20-30 minuti prima di fare il bagno. È necessario utilizzare lo strumento nuovamente ogni due ore.
Per ottenere una abbronzatura veloce è necessario:
- applicare olio sulla pelle, che è specificamente progettato per questi scopi;
- utilizzare sulla spiaggia mezzi con bronzatore per dare alla pelle una bella tonalità di cioccolato;
- Per risultati immediati, è possibile utilizzare i filtri solari con un effetto "formicolio", che stimola la microcircolazione sottocutanea e la pelle acquisisce una tonalità di rame nobile.
Precauzioni abbronzanti
Pertanto, prima di prendere il sole sotto il sole, è necessario assicurarsi che non vi siano controindicazioni alle scottature solari:
- le persone con la pelle molto chiara (soprattutto se ci sono un gran numero di talpe e lentiggini) non sono raccomandate per prendere il sole, poiché dopo 5 minuti di essere sotto il sole possono ottenere una grave ustione;
- gli anziani, i bambini piccoli, le donne incinte dovrebbero limitare il loro tempo al sole;
- Si dovrebbe astenersi dal prendere il sole per le persone con determinati tipi di malattie (tumori, tubercolosi, ipertensione, diabete, malattie della pelle).
In generale, il sole è molto vantaggioso per la salute umana. È solo durante l'abbronzatura per ricordare le precauzioni. Allora la pelle sembrerà sana e potrai vantarti della sua bellissima tonalità di cioccolato.
E ulteriori informazioni sul momento giusto per l'abbronzatura sono nel prossimo video.
