Gli acidi grassi Omega 3 sono sostanze di cui il corpo umano ha bisogno, ma non sono sintetizzati da loro da soli. Questi componenti sono contenuti nel pesce, in particolare nel suo grasso, in alcune piante, verdure e oli vegetali.
Queste sostanze possono essere ottenute solo dal cibo, inoltre, si ossidano rapidamente e perdono le loro proprietà. Ecco perché è utile assumere acidi grassi polinsaturi come additivo al cibo.
Che cos'è, perché e chi ha bisogno di tali additivi
Gli acidi Omega 3 svolgono molte funzioni diverse nel corpo umano. Fondamentalmente, sono un materiale da costruzione nel processo di riproduzione delle cellule, ma partecipano anche a processi come:
- la produzione di eicosanoidi sono sostanze biologicamente attive simili agli ormoni; queste componenti sono coinvolte in tutti i processi interstiziali, il loro contenuto insufficiente porta alla comparsa di malattie croniche;
- Gli acidi Omega 3 sono attivamente coinvolti nella costruzione di cellule, come parte della membrana cellulare; l'omega 3 è particolarmente acuta per le cellule cerebrali, gli spermatozoi, la retina e il sistema cardiovascolare;
- forma una riserva di energia: essendo depositata nel tessuto adiposo e consumata rapidamente se necessario, omega 3 non influenza il peso, ma viene utilizzata dal corpo come riserva aggiuntiva che può essere utilizzata in qualsiasi momento;
- Per la formazione di cellule cerebrali nei bambini, compresi gli acidi omega 3, sono prescritti a donne incinte e madri che allattano;
- migliorare la memoria, l'attenzione, la velocità di pensiero nei bambini e negli adulti;
- per ringiovanire e rafforzare il sistema immunitario del corpo.
Da quanto precede deriva che l'assunzione di acidi grassi polinsaturi omega 3 è necessaria sia per i bambini che per gli adulti, dal momento che è piuttosto difficile ottenerli dal cibo in quantità sufficienti, e partecipano anche a molte importanti funzioni del corpo e alla costruzione di nuove cellule.
Azione farmacologica, composizione, forma di rilascio
Secondo le sue proprietà, gli acidi grassi omega 3 sono classificati come additivi alimentari biologicamente attivi. Stimolano il sistema immunitario, riducono il colesterolo, i trigliceridi, le lipoproteine, migliorano il metabolismo.
Inoltre, l'omega 3 ha proprietà ipocolesterolemiche, antiipertensive, anti-aterosclerotiche, anti-puritiche. Inoltre, questo supplemento riduce il rischio di sviluppare malattie come l'aterosclerosi, malattie cardiovascolari e reumatoidi, trombosi dovute al fatto che riduce o aumenta determinate sostanze nel corpo, vale a dire:
- diminuzione della produzione di metaboliti della prostaglandina;
- una diminuzione del trombossano A2;
- riduzione della formazione di LTB4;
- un aumento della concentrazione plasmatica di trombossano A3;
- aumento della concentrazione totale di prostaciclina;
- aumento della concentrazione di LTB5.
Gli acidi grassi Omega 3 sono principalmente estratti nella lavorazione del salmone. Sono contenuti in altre razze, ma c'è meno concentrazione.
Questa sostanza è liposolubile. Di norma, l'additivo viene rilasciato in capsule, all'interno del quale vi è olio di pesce in forma pura o miscelato con olio vegetale e vitamine.
Il guscio è fatto sulla base di gelatina, in modo che si dissolva nello stomaco. Capsule confezionate in blister e scatole di cartone, o in bottiglie di vetro scuro, in modo che non si ossidino alla luce e non perdano le loro proprietà benefiche.
Indicazioni e controindicazioni
Integratore alimentare Omega 3 è indicato per le persone con obesità, diabete, ipertensione, aterosclerosi. Nel complesso trattamento e prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare e tromboflebite. Per combattere la pelle secca, la caduta dei capelli e la fragilità dei capelli, la forfora e le malattie della pelle come l'eczema, la psoriasi e altri.
È possibile richiedere un supplemento di 12 anni.
Con l'intolleranza individuale ai componenti del farmaco, compresi quelli con allergie al pesce, così come in presenza di infezioni gastrointestinali acute, l'integrazione è controindicata.
Istruzioni per l'uso per bambini e adulti
Adulti e bambini sono invitati a prendere il farmaco prima di ogni pasto, vale a dire, tre volte al giorno, 1-2 capsule. Se necessario, puoi bere acqua Omega 3.
Effetti collaterali e overdose
Il farmaco Omega 3 non ha effetti collaterali pronunciati con un consumo adeguato. L'unico inconveniente sarà il gusto del pesce in relazione alla sostanza principale da cui viene creato l'additivo: olio di pesce.
In caso di sovradosaggio, c'è un eccesso di vitamine A e D nel corpo, così come indigestione e sanguinamento dal naso. Sono possibili anche nausea, gonfiore e vomito.
Interazioni farmacologiche, istruzioni speciali
Omega 3 è compatibile con tutti i farmaci, tuttavia, per evitare il sovradosaggio, non si dovrebbe assumere un supplemento allo stesso tempo con i complessi vitaminici. Se hai dubbi sulla compatibilità, è meglio consultare un medico.
I farmaci più popolari Omega 3
I preparati contenenti acidi grassi Omega 3 sono prodotti da molti produttori. Considerare i più popolari.
- "Omega 3 Doppelger Active" - queste sono capsule che contengono non solo un complesso di acidi grassi polinsaturi, ma anche vitamina E. Per quanto riguarda la norma, "Omega 3 Doppelgerts Active" contiene il 50% del fabbisogno giornaliero di vitamina E e circa il 24% di Omega 3. Hanno particolare attenzione al sistema cardiovascolare del corpo. Rilasciare il prodotto in fiale scurite di 30 e 80 capsule. Il costo medio di imballaggio di 30 pezzi è di 300 rubli.
- "Omega 3-6-9" - un integratore complesso contenente olio di pesce concentrato, omega 3, 6 e 9, nonché olio di semi di lino, vitamina E, semi di olio di borragine. Grazie alla sua composizione, "Omega 3-6-9" ha un effetto tonico e ringiovanente sul corpo. Il farmaco viene prodotto in scatole di plastica opache da 90 pezzi per confezione. Il prezzo del farmaco in media è di 1.400 rubli.
- "Omega 3 Solgar" - capsule, con diverse concentrazioni di omega 3. Disponibile in contenitori di vetro scuro da 30, 60 e 90 pezzi, rispettivamente. Differiscono in maggiore concentrazione di sostanze utili. Il prezzo per 30 pezzi è di circa 1400 rubli.
- "Omega 3 Vitrum Cardio" - acidi grassi per rafforzare il sistema cardiovascolare. Disponibile in concentrazioni elevate di omega 3 sotto forma di capsule, 60 pezzi per flaconcino. Ogni pacchetto del farmaco costa circa 1300 rubli.
- "Acquamarina Omega 3" - olio di pesce accuratamente pulito con un alto contenuto di vitamine E e D Rilascio "Aquamarine Omega 3" in un pacchetto di 60 pezzi, il costo medio per un pacchetto di questo tipo è di circa 600 rubli.
Il costo del farmaco è molto diverso a causa del paese di origine, del marchio, della qualità delle materie prime (più economico è il pesce utilizzato, più semplice ed economico è il farmaco e viceversa).
Recensioni dei consumatori
Integratore alimentare Omega 3 è abbastanza popolare tra le persone e ha molte recensioni.
Abbiamo persone molto sane su Sakhalin, quindi sono rimasto molto sorpreso quando un medico mi ha suggerito di bere olio di pesce durante la gravidanza. C'era sempre un sacco di pesci sul tavolo, ma a quanto pare tutto era assimilato male. Grazie al consiglio tempestivo del medico, ho dato alla luce un bambino sano, e ho sofferto una buona gravidanza. Anche se, confesso, era difficile deglutire le capsule nella toxemia a causa del gusto e dell'olfatto.
Veronica, 28 anni, circa. Sakhalin
Viaggi costanti a Mosca per lavoro esaurito, l'immunità cessò completamente di resistere alle piaghe. Pertanto, la mia scelta in una farmacia è caduta su acidi omega 3. Non conosco l'essenza dell'effetto, ma ho iniziato a sopportare lunghi viaggi e lavori nervosi molte volte migliori e più tranquilli, anche senza sedativi.
Ulyana, 32 anni, Zelenograd
E non ho aiutato gli acidi grassi insaturi elogiati. Forse ho comprato qualcosa di sbagliato, ma non solo che l'odore è molto acquoso e forte, eruttazione e retrogusto, quindi non ha senso. La pelle come si stava staccando, e continua. La prima volta, anche qualcosa come un'eruzione si riversò, ma passò rapidamente.
Irina, 20 anni, Volgograd
Mia moglie ed io non potevamo avere un figlio da molto tempo, ho fatto il giro di un gruppo di medici, superato un sacco di test. Alla fine, hanno scoperto che il problema è in me. Dopo aver raccolto la mia volontà in un pugno, ho deciso di passare a una dieta sana, impostare un regime giornaliero. Non senza additivi e vitamine. L'effetto non è stato immediato, ma posso dire che ora stiamo aspettando un ragazzo, un figlio. Penso che il merito di omega 3 sia qui.
Igor, 39 anni, Sebastopoli
Era un atleta, forte e sano, ma con l'età divenne debole. Soprattutto il cuore pompato. Dopo che mi è stato diagnosticato un attacco di cuore, ho iniziato a monitorare attentamente la mia salute e ho cercato di recuperare il più rapidamente possibile. Ha preso vari integratori, tra cui olio di pesce "Omega 3 Doppelger Active". Ora non mi lamento del mio cuore, tutto è calmo e niente fa male.
Vladimir, 51 anni, Smolensk
Alcune ulteriori informazioni utili possono essere trovate nel seguente video.
