Il metodo di misurazione della temperatura basale è molto popolare tra le donne. È usato come uno dei metodi di contraccezione e, al contrario, per non perdere l'ovulazione. In gravidanza, la temperatura basale può essere uno dei primi segnali di patologia.
Qual è la temperatura basale?
La temperatura basale è chiamata retto. Potrebbe essere leggermente più alto della temperatura sotto l'ascella di qualche decimo di grado o coincidere con esso. Negli uomini, questo indicatore è più o meno stabile, nelle donne varia a seconda della fase del ciclo mestruale o della gravidanza.
Va ricordato che gli indicatori di temperatura basale hanno una vasta gamma di differenze individuali, quindi questo metodo diventa il più informativo per la misurazione giornaliera.
Un singolo aumento o diminuzione della temperatura non ha valore diagnostico. Questo è il motivo per cui molte donne mantengono un programma di temperatura basale per diversi mesi o anni.
Come misurarlo?
Per misurazioni utilizzando uno speciale termometro rettale, che può essere elettronico o al mercurio. Le letture di un termometro a mercurio sono considerate più accurate, ma quella elettronica è più sicura da usare.
Puoi usare il solito termometro, ma è meno conveniente. Il dispositivo è inserito nell'ano 2-3 cm, il tempo di misurazione della temperatura - 5-7 minuti. Durante la procedura, è necessario mentire al proprio fianco, è opportuno evitare movimenti non necessari.
La temperatura viene misurata al mattino (meglio di tutti - fino a 8 ore), con lo stesso termometro allo stesso tempo. Questo è molto importante perché i risultati rimangano informativi.
Queste regole sono le stesse per le donne di qualsiasi età in tutte le fasi del ciclo e durante la gravidanza in qualsiasi momento. Non è necessario osservare il tempo di misurazione con una precisione di un minuto, le deviazioni in mezz'ora non influenzeranno significativamente il risultato.
Il periodo di osservazione per la temperatura basale è di 4 cicli mestruali o più. Solo in questo caso possiamo trarre conclusioni dalle informazioni ricevute, calcolare l'intervallo individuale di oscillazioni durante il ciclo, giudicare la patologia possibile, se è sorto.
Affinché i dati siano affidabili, devi andare a dormire, mettere un termometro vicino a te, impostare una sveglia e misurare la temperatura immediatamente dopo il risveglio. Quindi è necessario registrare il risultato (il blocco note e la penna possono essere posizionati immediatamente accanto al termometro), dopo di che è possibile tornare a dormire.
Durante la gravidanza, le informazioni più preziose sono fornite dagli indicatori nelle fasi iniziali (1-2 settimane), quindi il loro significato diminuisce.
Grafico della temperatura basale durante la gravidanza a un ritardo
Nonostante il fatto che i valori di BT siano individuali, ci sono tendenze generali in base alle quali è possibile tenere traccia dei processi che si verificano nel sistema riproduttivo femminile. La temperatura più bassa si osserva negli ultimi giorni delle mestruazioni e immediatamente dopo.
Quindi, durante l'intera prima fase del ciclo, si verifica un aumento graduale di BT, il massimo è 2-3 giorni dopo l'ovulazione. Immediatamente prima che l'uovo sia pronto per la fecondazione, la temperatura può scendere (non tutte le donne sono osservate). Poi c'è il suo lento declino.
Se il concepimento è arrivato dopo l'ovulazione, la curva del grafico scenderà bruscamente quando dovrebbe essere al suo picco, i valori bassi rimarranno per diversi giorni, quindi inizierà un aumento sistematico della temperatura basale. Questo è uno dei primi segni della gravidanza, che consente di determinarlo prima del ritardo.
Ulteriori segni aiuteranno a determinare in modo più preciso l'inizio della gravidanza - una scarica sanguinolenta dalla vagina un po 'prima dei periodi mensili previsti (sanguinamento dell'impianto), un leggero deterioramento della salute. Tutti questi sintomi si verificano prima del ritardo, ma potrebbero non essere pronunciati.
Grafico della temperatura basale durante la gravidanza
Come già accennato, il grafico più informativo della temperatura basale nelle prime 2 settimane (fino al ritardo). Ma a volte c'è la necessità di misurare questo indicatore per 12 settimane o prima della consegna.
Misurare BT è un modo semplice, economico e minimamente invasivo per monitorare le condizioni del feto. Non è abbastanza preciso, ma ci permette di osservare lo sviluppo del futuro bambino in dinamica e in tempo per determinare la patologia.
Le regole di misurazione nelle fasi iniziali rimangono le stesse di prima della gravidanza. È necessario registrare gli indicatori al mattino, allo stesso tempo, subito dopo il risveglio, ma senza alzarsi dal letto (per fare questo, mettere un termometro, un taccuino e una penna vicino al letto), assicurarsi di costruire un grafico per chiarezza e prendere misurazioni ogni giorno.
A partire dalla terza settimana (quando il ritardo diventa evidente), la temperatura viene mantenuta costantemente alta. Nonostante il fatto che la norma in questo caso sia relativa, se il termometro mostra meno di 37 °, allora vale la pena contattare il ginecologo.
In futuro, viene mantenuto un livello costantemente elevato di temperatura basale, normalmente va da 37 ° a 38 °, se il valore è sopra o sotto il corridoio specificato, questo può essere un segnale allarmante.
Una leggera diminuzione è possibile alla settimana 11, ma non necessariamente. Qui, il limite inferiore della norma è 36,9 °.
Alla dodicesima settimana, le cifre tornano al valore dei periodi precedenti. In fasi successive, le misurazioni BT non vengono solitamente eseguite, sebbene il ginecologo possa raccomandare che la procedura venga continuata a rischio di interruzione prematura della gravidanza.
Se una donna continua a misurare prima del parto, può notare che BT inizia ad alzarsi 1-2 giorni prima della nascita del bambino. Ma in questo caso ci sono segni e precursori più evidenti che appaiono prima e sono più informativi.
Aumento o diminuzione della temperatura basale - cosa significa?
Nonostante il fatto che i normali indicatori di BT siano individuali, esiste una gamma di valori in cui le fluttuazioni non rappresentano una minaccia per la salute della madre e del bambino.
Come già accennato, è 37-38 °. In alcuni periodi di gravidanza, la temperatura aumenta, in altri - diminuisce, ma se rimane entro i limiti specificati, non c'è nulla di sbagliato in questo.
La diagnosi su una base non è accurata, ma una donna, se ha notato una tale caratteristica, deve essere informata dal ginecologo a riguardo. Particolarmente pericoloso è il forte calo di BT al di sotto del valore normale.
L'alta temperatura interna (sopra i 38 °) è un indicatore del processo infiammatorio. In questo caso, è accompagnato da un aumento della temperatura generale del corpo, malessere generale e altri sintomi della malattia.
Ma c'è un altro motivo per aumentare le prestazioni - misurazione errata o attività fisica prima della procedura, errori nella dieta, sesso. Pertanto, se BT rimane alto, ma la donna si sente bene, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
In generale, è importante ricordare che una variazione una tantum dell'indicatore, anche se è al di fuori dell'intervallo normale, non è pericolosa, un segno di patologia è una diminuzione o un aumento costante di BT per 4-5 misurazioni consecutive.
Esempi di grafici di temperatura basale durante la gravidanza
Ecco come appare il grafico della temperatura basale fino a quando il ritardo è normale:
In questo grafico, puoi vedere chiaramente tutte e tre le fasi del cambiamento in BT. Fase 1 - la prima metà normale del ciclo prima dell'ovulazione, la seconda corrisponde all'ovulazione e al concepimento, la terza - recessione dell'impianto e il successivo aumento di temperatura, che può determinare la gravidanza prima del ritardo.
Sul grafico, la lettera M segna i giorni delle mestruazioni, O - ovulazione, B - il momento in cui viene determinata la gravidanza.
Di seguito sono riportati alcuni esempi di grafici sulla temperatura basale.
Alcuni altri suggerimenti sulla determinazione della temperatura basale sono nel prossimo video.
