Oggi molti sono sostenitori del digiuno terapeutico. Tuttavia, al fine di curare la malattia utilizzando questo metodo, è necessario seguire una serie di regole ed essere sicuri di monitorare lo stato di salute.
In quali casi viene mostrato il digiuno terapeutico.
Lo sciopero della fame è utile soprattutto in caso di problemi al tratto gastrointestinale, sovrappeso, ristagno negli organi pelvici, causato da uno stile di vita sedentario. Ci sono casi di miglioramento della gastrite, lo stadio iniziale delle ulcere, con disturbi intestinali, colecistite.
Questo metodo aiuta con ipertensione, angina, anemia. Inoltre, allergie, asma, alcune malattie della pelle e diabete nella fase iniziale sono indicazioni per il digiuno terapeutico. Molti principianti hanno paura di un completo rifiuto del cibo, perché è una fonte di energia. In effetti, il digiuno del benessere non è il modo di esaurirsi. Se ti aggiusti emotivamente correttamente, è più facile da tollerare.
Per capire il meccanismo di questa tecnica, è necessario ricordare la fauna selvatica. Molti rappresentanti del mondo animale rifiutano periodicamente di consumare il cibo per diversi giorni. Ciò consente al corpo di elaborare il cibo che è già arrivato, per rimuovere scorie e tossine. A causa di ciò, il corpo inizia a funzionare come un orologio.
Tuttavia, il consumo compulsivo di cibo, una vasta scelta di prodotti sugli scaffali, la possibilità di andare in un bar in qualsiasi momento spesso privano la forza di volontà. Pertanto, il rifiuto di mangiare anche per pochi giorni è un compito impossibile per molti. Inoltre, il rifiuto di mangiare per un certo periodo è la pratica spirituale più forte, che fa parte di molte religioni del mondo.
Digiuno terapeutico a casa
Uno dei vantaggi di questa terapia è la capacità di farlo da soli. Il digiuno medico è sicuro, ma solo nel caso in cui una persona è responsabile per la sua salute e ai primi sintomi allarmanti, ad esempio, perdita di forza o nausea, consultare immediatamente un medico.
Per padroneggiare questa tecnica può ogni persona, indipendentemente dalla loro educazione ed esperienza nel digiuno. Per rispettare il regime non servono medicine costose o il passaggio di una lunga indagine.
In assenza di controindicazioni dirette, che possono includere la forma acuta di qualsiasi malattia, il periodo postoperatorio, il processo infiammatorio, è sufficiente fare scorta del desiderio di diventare più sani.
Le regole dettagliate per il digiuno terapeutico sono abbastanza semplici, è necessario conoscere l'essenza della tecnica per seguirla esattamente. È necessario comunicare in anticipo con coloro che hanno pulito con successo il loro corpo con questo metodo. Devi padroneggiare gradualmente il metodo, iniziando con uno sciopero della fame di un giorno. Nel processo è molto importante monitorare lo stato di salute e la reazione del corpo alla mancanza di cibo.
Durante la pratica, è impossibile il supercool, per eseguire lo sforzo fisico di potenza, che richiede un notevole dispendio di forza ed energia. Richiede più riposo, aderenza al rigido regime del giorno e consuma almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno.
Non si dovrebbe perdere peso a casa se si desidera che duri più di 10 giorni senza cibo. Alcune persone, che possono durare senza cibo per un massimo di 3 settimane, hanno attraversato diversi fallimenti di una settimana per cominciare, hanno imparato a sentire il loro corpo e le sue esigenze. Se c'è una storia di malattie croniche delle gambe, si prendono insulina o ormoni, è necessario morire di fame sotto la supervisione di un endocrinologo, un terapeuta o altro medico. Inoltre, non fare a meno di supervisione medica e con un forte deterioramento.
Come si sente il digiuno?
Per prepararti a una nuova esperienza, devi sapere in anticipo quali sentimenti proverai dal digiuno, quali potrebbero essere i sintomi. A causa di ciò, la comprensione arriva, la paura scompare e qualsiasi cambiamento nello stato del corpo sarà percepito come naturale. La prima cosa che muoiono di fame è il desiderio di mangiare qualcosa. Certo, la fame si farà sentire durante tutto il trattamento.
Ma dopo 2 giorni, la sensazione di fame comincia a diventare noiosa, sostituita da facilità, chiarezza di pensiero, esasperazione dei sentimenti. Il prossimo attacco sotto forma di desiderio di mangiare può apparire solo per 5-6 giorni. Nei giorni restanti, persone affamate mostrano disgusto per il cibo. Non appena escono dal digiuno, l'appetito viene ristabilito.
Le persone che non sono ancora abituate a questo metodo di pulizia del corpo possono sperimentare vertigini, nausea, debolezza. Come ci si abitua ai sintomi iniziano a diminuire. Ma se una persona è indebolita dalla malattia o sfinita, ha bisogno di essere molto sensibile a tali reazioni del suo corpo e fermare lo sciopero della fame se la condizione peggiora drammaticamente.
Digiuno medico
Non è solo una soluzione per smettere di mangiare un giorno. Questa è una terapia competente, in cui tutto dovrebbe essere fornito: dal numero di giorni senza sostanze nutritive che ci arrivano con il cibo, alla giusta via per il digiuno. I principali fattori che determinano la durata di questo processo sono l'età, l'esperienza, la gravità delle malattie croniche, se presenti, e la storia medica.
Questa tecnica non è adatta alle donne in gravidanza e in allattamento, ai minori e agli anziani, specialmente in cattive condizioni fisiche. Inizia meglio con una giornata di digiuno, aumentando gradualmente il numero di giorni a 5.
Come sostenitori esperti di questo sistema, possono sopravvivere senza cibo per un mese e mezzo, ricorrendo a tecniche di respirazione appropriate, che permettono loro di saturare le cellule con ossigeno e riorganizzare il sistema di pensiero. Durante il digiuno, i processi di ossidazione e rigenerazione nel nostro corpo iniziano ad accelerare, il che contribuisce alla rapida eliminazione delle tossine.
Senza uno sciopero della fame, il corpo consuma una quantità enorme di cibo non proprio sano ogni giorno, costringendo il tuo corpo a spendere energia nel processo digestivo. Naturalmente, questo aumenta il carico sugli organi, causando vari disturbi. Durante la terapia del trattamento, il carico viene temporaneamente rimosso, il che consente all'organismo di utilizzare le riserve energetiche per l'auto-guarigione.
Sfumature di preparazione
Il successo del trattamento dipende dal grado di preparazione della persona. Prima di lei, è preferibile seguire una dieta kefir semplice per 2-3 giorni, sembra così:
- per colazione - un bicchiere di kefir magro;
- per una seconda colazione - un bicchiere di kefir magro, diverse fette biscottate;
- per pranzo - un bicchiere di kefir magro, casseruola salata di cavolo o ricotta;
- per pranzo - mezza tazza di kefir non grasso o acqua minerale senza gas;
- per cena - un bicchiere di kefir magro, qualche verdura cruda.
A causa di questa dieta senza intestino e prepararsi per il digiuno. Allo stesso tempo con questa dieta, una persona ha bisogno di trascorrere molto tempo all'aria aperta, non dimenticare le vitamine, praticare le pratiche di respirazione, liberare il corpo e la mente dai cattivi pensieri. Devi allenarti a bere solo acqua minerale o purificata di alta qualità.
Se ci sono malattie, per esempio, un'ulcera o un'anemia, una piccola carota e succo di barbabietola possono essere aggiunti al liquido. Quando digiuni sullo sfondo di un raffreddore viene indicato aggiungere limone o altri agrumi. Con malattie cardiache - acqua con miele.
Caratteristiche dell'uscita dalla terapia
Perché il rifiuto del cibo porti solo benefici, è necessario non solo imparare a morire di fame, ma anche a uscire correttamente da questa terapia. Questo dovrebbe essere fatto gradualmente in modo da non annullare tutti i tuoi sforzi. Ogni prodotto viene introdotto nella dieta poco a poco, con attenzione, soprattutto se parliamo di alimenti proteici.
Prima devi mangiare piccole porzioni, evitare cibi grassi o salati, quindi ascoltare la reazione dello stomaco, aumentare il volume delle porzioni. Ma se lo sciopero della fame fosse necessario a causa della lotta con l'obesità, allora non è necessario restituire il volume precedente di porzioni. Spesso, i nuovi arrivati hanno interruzioni che sono accompagnate da ingordigia, questo può portare a conseguenze negative.
