Pochi di noi possono vantare capelli spessi e sani dalla natura. E se qualcuno ha una tale testa di capelli, poi dipinge, spray per capelli e tutti i tipi di gel che usiamo quasi ogni giorno, contribuiscono alla loro fragilità e perdita. Come affrontare questo problema una volta per tutte?
I capelli sono uno degli aspetti più importanti che costituisce la prima impressione di una persona. Prendersi cura di loro dovrebbe essere il massimo, non dovrebbe essere sottovalutato. Ma a volte, qualunque cosa facessimo, la natura non va al nostro incontro.
Se usi spesso asciugacapelli, ferri da stiro o capelli arricciati, i tuoi capelli assomigliano più a una vegetazione sgradevole. Affinché i tuoi ricci diventino più spessi e più sani, devi aderire ad alcuni consigli, quindi tutto funzionerà.
Cosa fare per rendere i capelli più spessi, più spessi e voluminosi: consigli generali
Un fattore importante per i capelli è la loro asciugatura. Asciugacapelli, ferri da stiro e arricciature li riducono, cerca di usare questi dispositivi raramente o di non usarli affatto. Proteggi i tuoi ricci dal sole.
La luce diretta del sole può danneggiarli, prova a indossare un cappello al sole.
Le corse giornaliere nel trasporto pubblico durante le ore di punta causano secchezza e fragilità a causa di fumi e fumi di scarico, quindi cerca di nascondere i capelli da queste impurità.
Cerca di non bagnare la testa in piscina, poiché il cloro è la causa dei capelli danneggiati, indossa una cuffia, risciacqua i capelli accuratamente dopo la piscina. Ecco alcuni segreti per rendere i tuoi capelli più sani e più spessi:
- prova a non lavarti i capelli tutti i giorni, una volta ogni 3 giorni è sufficiente;
- se vuoi ottenere un volume lussureggiante, arricciare i riccioli sui bigodini, partire per la notte;
- non usare prodotti per la cura dei capelli contenenti alcol che li asciughi solo;
- Metti su un cuscino una federa di seta.
Come rendere i capelli spessi e spessi a casa
Puoi stimolare la crescita di capelli spessi e sani non solo con cibo o cosmetici. Massaggiare il cuoio capelluto con i polpastrelli (non le unghie) con movimenti circolari per 10 minuti al giorno.
È inoltre possibile acquistare prodotti per ispessimento e volume. Negozi di cosmetici specializzati vendono diversi sieri e balsami per stimolare la crescita. Scegli quello più adatto a te.
Come rafforzare i capelli radi e renderli spessi con le maschere
La perdita dei capelli è un problema comune ora. Se sei il proprietario della molto rara testa di capelli, allora non devi spendere soldi per farmaci costosi, trattamenti e medicine. Esistono molti modi naturali per rendere i capelli più folti, più voluminosi. Eccone alcuni:
- Un uovo La regolare saturazione delle proteine è una procedura necessaria per i capelli. Il miglior prodotto per questo è un uovo di gallina normale. Per fare questo, è necessario prendere le uova (a seconda della lunghezza dei capelli), applicarle sui capelli bagnati, lasciare per mezz'ora. Quindi lavare la maschera con acqua tiepida e shampoo. Questa procedura deve essere eseguita ogni settimana.
Un altro modo è di mescolare il tuorlo d'uovo, un cucchiaio di olio per capelli con 2 cucchiai d'acqua. Applicare la miscela uniformemente sul palmo, massaggiare sul cuoio capelluto. - Olio d'oliva Strofinare l'olio sul cuoio capelluto, lasciare agire per 30-45 minuti. Quindi lavarlo accuratamente con acqua shampoo. Puoi anche lasciare l'olio durante la notte e al mattino risciacquare con acqua tiepida.
Un'altra opzione è quella di mescolare l'olio d'oliva con il miele. Applicare questa miscela sui capelli, lasciare agire per 30 minuti. Quindi risciacquare con acqua shampoo. Utilizzare uno di questi metodi un paio di volte a settimana. - Semi di lino Il fatto che siano ricchi di acidi grassi omega-3 può anche aiutare con la densità. Per fare questo, immergere il sacchetto durante la notte di semi in acqua. Il mattino seguente, mescola i semi con due bicchieri d'acqua e porta ad ebollizione, mescolando. Bollire fino a quando il liquido si addensa in consistenza gelatinosa. È inoltre possibile aggiungere alcune gocce di olio essenziale alla miscela. Lascia raffreddare la maschera e usala come un gel. È particolarmente buono per coloro che hanno ricci ricci o ondulati.
- Aloe vera Questo è un altro ingrediente popolare utilizzato per ottenere capelli più spessi e più forti. Aiuta anche a ripristinare il livello di pH del cuoio capelluto. Mescolare due cucchiaini di latte di cocco con gel fresco di aloe vera, applicare sul cuoio capelluto. Lasciare agire per circa mezz'ora, quindi risciacquare con acqua tiepida. Applicare questa maschera una o due volte a settimana. Inoltre, è possibile utilizzare quotidianamente un cucchiaio di succo di aloe vera a stomaco vuoto per la crescita dei capelli e le loro buone condizioni.
- Amalaki. Uva spina indiana può aiutare a mantenere una crescita sana dei capelli, se è mescolato con 2 cucchiai. l. latte di cocco, portare ad ebollizione, lasciare raffreddare e applicare sul cuoio capelluto durante la notte. La mattina dopo, lavati con lo shampoo, come al solito.
Quali alimenti devono essere inclusi nella dieta
Tutto ciò che è necessario per una bella e folta chioma è una dieta sana e corretta e una quantità sufficiente di liquido, che è in grado di risolvere molti problemi e di regolare correttamente il sistema del corpo dall'interno.
Una dieta sana è molto importante per il cuoio capelluto e per i capelli in generale. Includere un sacco di proteine e ferro nella vostra dieta. Non scoraggiarti se non vedi il risultato entro pochi mesi, il processo potrebbe richiedere circa un anno, ma i cambiamenti desiderati ti sorprenderanno piacevolmente. Ecco una lista di 10 prodotti essenziali per i quali i tuoi capelli ti ringrazieranno:
- Salmon. A causa della quantità di sostanze nutritive, questo pesce è spesso chiamato il "pacchetto completo", specialmente quando si tratta di bellezza e salute. Gli omega-3 e gli amminoacidi, che possiedono il salmone, sono in grado di combattere la perdita di capelli, l'aridità, un'eruzione cutanea e conferiscono elasticità e lucentezza. Oltre al salmone, la fonte degli acidi grassi omega-3 sono le sardine, gli sgombri, i semi di lino e le noci.
- Verdure a foglia Spinaci, bietole, broccoli sono ottime fonti di vitamine essenziali A e C, che aiutano a produrre sebo, necessario per la condizione dei capelli. Le verdure a foglia verde scuro sono ricche di ferro e calcio.
- Fagioli. Fagioli come i fagioli, sono necessari per una corretta cura dei capelli. Contengono molto ferro, zinco, biotina, di cui il corpo ha bisogno per una migliore crescita dei capelli, così come le proteine che accelerano il loro recupero.
- Carne scura Secondo uno studio, la carenza di ferro nel corpo può portare alla caduta dei capelli. Prendendo una quantità maggiore di ferro, è possibile invertire questo processo, ripristinando la crescita dei capelli. La carne rossa è una fonte di nutrienti, come il ferro, che influenza direttamente la produzione di vitamina B nel sangue, è una buona fonte di energia. Altri tipi di carne (pollame), uova, frutta secca e cereali integrali sono anche ricchi di ferro, quindi questi alimenti dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta.
- Uova. Questo prodotto contiene biotina, che promuove la crescita di nuovi peli e riduce significativamente la loro perdita. Altre fonti di questa sostanza benefica sono arachidi, salmone, mandorle, avocado.
- Ostriche. Questi frutti di mare contengono molto zinco, che regola la produzione di importanti ormoni androgeni, la cui assenza porta alla perdita irreversibile della vegetazione sulla testa. Quindi, se aggiungi al tuo tavolo alimenti ricchi di zinco, come ostriche, granchi, fegato, capesante e carne di manzo, essi ti aiuteranno nella lotta contro i problemi ormonali.
- Patata dolce (patata dolce). Questo è un ortaggio molto utile che contiene beta-carotene. Questo prodotto è utile sia per i capelli che per la pelle in generale.
- Verdure, frutta Contengono una grande quantità di vitamina C, che il tuo corpo ha bisogno di assorbire il ferro. La carenza di vitamina C rende i capelli asciutti e opachi. Le migliori fonti naturali di questa vitamina sono gli agrumi (limoni, arance), verdure a foglia e fragole.
- Uva passa. Così come il mais e le datteri contengono ferro, che contribuisce alla produzione di emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo.
- Olio vegetale Dicono che è molto dannoso, ma il contenuto di grassi troppo basso nel corpo porta a capelli asciutti. Olive, arachidi e olio di girasole possono ripristinare la lucentezza dei tuoi capelli.
Regole per la cura dei capelli
Uno dei fattori più comuni che contribuiscono a diradare i capelli è lo stress eccessivo, fisico o psicologico, lo squilibrio ormonale, le carenze nutrizionali, l'inquinamento atmosferico, le allergie, l'uso di prodotti di cura inappropriati, la mancanza di cura e l'ereditarietà.
Molte persone vivono le loro vite a un ritmo frenetico. Lo stress è considerato una parte normale della nostra vita. Cercando di far fronte ai doveri quotidiani (pulizia, genitorialità, matrimonio) spesso ci sottoponiamo a situazioni stressanti.
Dimostrato che lo stress cronico stimola l'emergere di varie malattie, in ultima analisi - perdita di capelli.
Cosa fare? Impara a rilassarti e non cercare di fare tutto ovunque a scapito di te stesso.
Prova a trovare lo shampoo giusto. Guarda la loro composizione. La caffeina riduce la caduta dei capelli e l'acido ialuronico fornisce la loro idratazione e levigatezza, il pantenolo fa bene alla rigenerazione e la cheratina stimola la crescita di nuovi peli. Idealmente, usare shampoo senza solfati.
E un'altra ricetta per una maschera per dare densità e volume dei capelli - nel prossimo video.
