Perché guidare le gambe di notte e come sbarazzarsi del problema

Perché le gambe si muovono? Questa domanda preoccupa molte persone oggi, dal momento che adulti e bambini affrontano un problema simile. Nel nostro materiale, esamineremo quale potrebbe essere il problema, a quali dottori rivolgersi e come è il trattamento in questo caso.

Cause di convulsioni

Ci sono molte ragioni che possono portare a convulsioni: disturbi del sonno, cattiva alimentazione, mancanza del numero richiesto di oligoelementi. Ma la ragione principale è la mancanza di magnesio nel corpo. Molto spesso ciò è dovuto a una cattiva alimentazione, con conseguente deterioramento dell'assorbimento di questo elemento.

Di solito questo si osserva quando si consumano grandi quantità di caffè, alcool, caramelle.

Di conseguenza, il corpo umano, sentendo la mancanza di magnesio, inizia a prenderlo dalle ossa e dai muscoli.

Per determinare con precisione se questo è il motivo principale, è necessario ricordare su tali sintomi di carenza di magnesio come:

• affaticamento molto veloce;
• sudare di notte;
• grave irritabilità;
• intorpidimento delle braccia e delle gambe.

Inoltre, ci sono altri fattori che possono causare convulsioni. Gli esperti identificano i seguenti fattori:

1. Bassi livelli di glucosio nel sangue. Molto spesso, questo problema si verifica con il diabete, se il paziente ignora il parere dei medici.
2. Malattie della ghiandola tiroidea.
3. Mancanza di vitamina B6.
4. Malattie delle gambe, come vene varicose o tromboflebiti.
5. Osteocondrosi e altre malattie della colonna vertebrale.
6. Carico fisico sulle gambe, ad esempio, con il calcio a lungo termine.
7. Insufficienza renale.
8. Aumento degli estrogeni nel sangue, che porta a uno squilibrio ormonale.
9. Disturbi circolatori agli arti (cronici).
10. Disturbi di fondo psico-emozionali.
11. Problemi di sonno, stanchezza cronica.

Inoltre, i problemi sopra elencati possono verificarsi a chiunque, indipendentemente dal sesso, dall'età, perché sono il risultato di uno stile di vita non sano. Ad esempio, fattori come:

1. Auto-trattamento di malattie complesse che sono infettive.
2. Stress regolare
3. Dieta sbagliata, come l'abitudine di mangiare in viaggio, il fast food.
4. Indossare tacchi alti, che possono portare a vene varicose.

Quale potrebbe essere la ragione per le donne incinte

Le donne incinte hanno spesso un tale problema. E di solito la comparsa di convulsioni non è associata a nessuna malattia pericolosa. I motivi principali del periodo di trasporto di un bambino includono:

1. Squilibrio di vitamine e microelementi o loro mancanza. Questo di solito è associato con un'alimentazione scorretta, l'uso di diuretici. Ma anche il problema potrebbe essere correlato alla rapida crescita del bambino.
2. A causa dell'anemia, che può essere causata, ad esempio, dal sanguinamento.
3. Disidratazione muscolare o mancanza di ossigeno.
4. L'ipoglicemia.
5. La compressione della vena cava inferiore, che di solito accade quando una donna sta mentendo, preme l'utero. Per questo motivo, la circolazione del sangue nelle gambe può essere compromessa, che porta a convulsioni.
6. Insufficienza venosa. Le ragioni sono un aumento di peso o volume del sangue, tono basso.

Vale la pena notare che l'eclampsia può svilupparsi nelle donne in gravidanza, quando la pressione sanguigna aumenta, gli edemi appaiono, le proteine ​​si trovano nelle urine. La cosa più pericolosa qui è il verificarsi di convulsioni che possono causare aborto spontaneo. Perché è così importante monitorare le tue condizioni.

Convulsioni notturne nei bambini e le loro cause

Perché ridurre le gambe nei bambini? Il più delle volte è associato alla crescita attiva. Vale la pena notare che i bambini non possono denunciare il loro problema, di solito piangono, e in questo caso il grido lacerante è acuto.

Altre cause di convulsioni includono:

• ipotermia delle gambe;
• piedi piatti;
• mancanza di oligoelementi come magnesio e potassio;
• essere in una posizione scomoda per molto tempo.

Se il problema è nei piedi piatti o nella mancanza di elementi in traccia, le gambe saranno costantemente, non una tantum.

Cosa fare se le gambe sono contratte

Ci sono molte raccomandazioni chiare da parte dei medici che ti aiuteranno a risolvere questo problema. Consideriamo il più efficace:

1. Tirare la punta del piede, tornare alla sua posizione originale, quindi immediatamente a te stesso.
2. Stare in piedi, fare 2-3 gradini, lasciarlo e
3. ti fa male A questo punto, il flusso sanguigno negli arti aumenterà, così che i muscoli si rilassino.
4. Trascorri un leggero massaggio, partendo dai crampi "cuore" verso la periferia.
5. Applicare un unguento per il riscaldamento sulla pelle, massaggiare con un massaggio.
6. Stringere forte la gamba rigida.

Molto spesso, uno di questi metodi aiuta ad alleviare i sintomi spiacevoli. E per accelerare il deflusso del sangue dalle gambe, dovresti prendere una posizione sdraiata, sollevando leggermente le gambe. Questo eviterà ripetuti attacchi.

Diagnosi, trattamento, prevenzione

Se le gambe sono costantemente contratte, e le punte elencate non aiutano a sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli, ciò significa che è tempo di vedere un medico.

Dopodiché, molto probabilmente, sarai indirizzato per la consultazione ad altri specialisti: un neuropatologo o un endocrinologo (tutto dipende dalla storia di malattie, sintomi).

Solo dopo un esame così completo, i medici prescriveranno un trattamento per la malattia o il problema che ha causato la contrazione delle gambe. Se ha successo, col tempo i crampi passeranno completamente.

Se il medico non rileva malattie o cambiamenti patologici, fornirà raccomandazioni pratiche che aiuteranno a far fronte al problema. Questi includono:

1. Mangiando almeno cinque volte in piccole porzioni, puoi provare a utilizzare i pasti separati.
2. I piatti principali devono essere carboidrati complessi. Anche nella dieta dovrebbe essere grasso, per esempio, un piccolo pezzo di salmone o almeno 50 grammi di burro al giorno.
3. Entra nella dieta di noci, albicocche secche, latticini, carote, verdure.
4. Non dimenticare di fare esercizi leggeri, condurre una vita sana. L'unico avvertimento: non è necessario rinunciare a carichi pesanti.
5. Il letto dovrebbe essere comodo ed è importante che gli arti inferiori si sollevino leggermente sopra l'asse del corpo.
6. La sera, fare bagni con l'aggiunta di sale marino (3 cucchiai per 5 litri di acqua). Questa procedura è molto rilassante.
7. Prima di andare a letto, massaggia i piedi con un unguento riscaldante.

Se in precedenza hai avuto problemi di insufficienza venosa, è obbligatorio utilizzare la biancheria intima di compressione. Inoltre, dovrebbe essere selezionato solo da un medico, in base alle dimensioni.

Se si identifica flatfoot, si dovrebbe iniziare a trattarlo, ad esempio, scarpe speciali ortopedici sono adatti a questo. Dovresti anche abbandonare il tallone sopra i 5 cm, dovrebbe anche essere sostenibile.

E non dimenticare di prendere complessi vitaminici-minerali, ad esempio, Asparkam o calcio-D3-Nicomed. Ma questi farmaci dovrebbero anche essere prescritti da un medico.

Ora sai perché le gambe sono crampi, quali malattie e problemi possono causare. La cosa più importante da ricordare è che non si dovrebbe ritardare la visita dal medico se i metodi di ambulanza non ti aiutano, in particolare le ragazze incinte, che contribuiranno ad evitare gravi conseguenze.