Modi per aumentare la libido negli uomini

Sfortunatamente, molti uomini affrontano il problema della mancanza di libido. Le cause di questo problema possono essere sia fattori fisiologici che psicologici.

Cos'è la libido e in che cosa è diversa dalla potenza?

La potenza è potere maschile. In caso di sua assenza, un uomo con tutto il desiderio non avrà un'erezione, o sarà molto debole, il rapporto sessuale è piuttosto breve. Questa condizione patologica in un uomo può verificarsi con malattie del sistema urogenitale, con emorroidi e altre patologie.

Libido - attrazione sessuale a livello psicologico. In assenza di libido, l'uomo semplicemente non ha un desiderio. Molto spesso questo accade con una mancanza di testosterone ormonale, ma ci sono molti altri motivi che possono portare a una condizione simile.

Perché la libido è finita - le ragioni principali

Abbastanza un problema comune tra gli uomini è la riduzione della libido o la sua assenza. Ma la soddisfazione nella vita intima gioca un ruolo importante per i giovani. Vita sessuale completa - un indicatore della salute dell'intero organismo. Allo stesso tempo, una ridotta libido può apparire non solo in età adulta, oggi anche i giovani soffrono di tali disturbi.

Vari fattori e cause possono contribuire a questo. Quindi, se parliamo della perdita della libido, è necessario prima di tutto notare i disturbi psicologici. Dopo tutto, il concetto stesso di libido si verifica solo a livello psicologico. Sovraccarico quotidiano, il desiderio di una rapida crescita della carriera può influire negativamente sulla salute. Negli uomini, il regime del lavoro e del riposo è gravemente violato. Il corpo e il cervello sono in costante tensione. Da questo può scomparire non solo la libido, ma anche la potenza. Pertanto, assicurati di dormire completamente.

Spesso portano ad una diminuzione della libido:

• lo stress;
• conflitti familiari;
• l'insicurezza;
• depressione;
• insoddisfazione per il tuo partner;
• prima esperienza sessuale senza successo;
• insonnia;
• problemi sul lavoro;
• stanchezza cronica.

Tutto ciò è dannoso per la libido. Pertanto, è importante eliminare questi fattori.

È necessario cercare di migliorare i rapporti nella famiglia, perché gli scandali costanti con la moglie o la ragazza portano a un eccesso di tensione in certe parti del cervello che sono responsabili del desiderio sessuale. Il cervello prende tanta tensione come un piacere intimo già ricevuto, a seguito del quale la libido scompare.

Spesso, interruzioni ormonali portano a questo problema. Con una bassa produzione di ormone maschile testosterone, basso desiderio, si manifestano problemi di potenza. Tuttavia, l'eccessiva promiscuità ha avuto un effetto negativo sulla libido. Ma una lunga astinenza dall'intimità potrebbe non essere il modo migliore per influenzarla.

Alcune condizioni possono anche portare a questo problema:

• diabete mellito;
• disturbo del tratto digestivo;
• La sindrome di Parkinson;
• Morbo di Alzheimer;
• trauma genitale;
• malattie del sistema cardiovascolare.

Come aumentare la libido maschile: i modi principali

Se la diminuzione della libido non è associata a nessuna malattia, allora può essere aumentata a causa dell'effetto complesso sul corpo. Molto spesso, per ottenere risultati, cambia semplicemente il tuo stile di vita.

prodotti

Le cause del basso desiderio sono spesso associate alla malnutrizione. Secondo gli esperti, per il normale funzionamento del corpo maschile, la dieta dovrebbe essere ricca di minerali, proteine, vitamine.

Ogni giorno è consigliabile mangiare cibi che contengono fosforo, zinco, perché questi oligoelementi sono attivamente coinvolti nella produzione dell'ormone testosterone.

Inoltre, gli esperti raccomandano, se possibile, di includere nella dieta prodotti come:

1. Avocado. Frutti succosi, che includono molte sostanze utili. Ma la caratteristica principale è la possibilità di aumentare il desiderio sessuale.
2. Noci e semi Il loro consumo frequente garantirà un aumento garantito della libido. In questo caso, puoi mangiare noccioline, semi di sesamo e persino semi di zucca. E per migliorare l'effetto, si consiglia di utilizzare noci con miele. È vero, è necessario ricordare che si tratta di un prodotto piuttosto ipercalorico, quindi non è consigliabile consumare più di 30 grammi di noci al giorno.
3. Banana. Un prodotto che migliora non solo la libido, ma anche l'umore. Per ottenere l'effetto previsto, è sufficiente mangiare una banana per colazione.
4. Carote. Questo ortaggio non è solo buono per gli occhi, le carote contribuiscono a migliorare la salute degli uomini. Può essere usato sia come al solito sia con l'aggiunta di miele o zucchero.
5. Frutti di mare. Si ritiene che il pesce marino contenga un numero di oligoelementi essenziali necessari per nutrire il cervello, rafforzare le ossa e aumentare la libido.
6. Olio d'oliva I medici consigliano di bere a stomaco vuoto un cucchiaino di olio d'oliva come misura preventiva. Rafforza il sistema immunitario, migliora la funzione sessuale.
7. Tè allo zenzero al limone Dopo aver bevuto una tazza del genere al mattino, puoi aumentare in modo significativo le difese del corpo, mettere in ordine il sistema nervoso.

Esercizio fisico

Stile di vita sedentario - uno dei fattori nello sviluppo della prostatite. Ma il problema con la potenza spesso si verifica anche a causa del lavoro sedentario. A causa del dominio totale del lavoro mentale sul fisico, molte persone hanno malfunzionamenti nel funzionamento dei genitali e dei sistemi.

La maggior parte degli esercizi sportivi migliora notevolmente la circolazione del sangue negli organi pelvici. Uno stile di vita attivo e la mobilità prevengono i processi infiammatori in quest'area. Anche brevi jog aiutano ad eliminare i processi stagnanti nei genitali. Grazie a questo, inizia la produzione attiva di testosterone, la libido aumenta naturalmente.

Aumenta in modo efficace le lezioni di guida sessuale con un bilanciere. Questo effetto è particolarmente evidente negli uomini che hanno raggiunto i 50 anni di età. Le arti marziali sono anche utili: non solo hanno un effetto fortificante, ma aiutano anche a rilasciare ormoni maschili, poiché la rivalità stimola la produzione di adrenalina e testosterone.

Riposo completo

La costante mancanza di sonno influisce negativamente sulla salute dell'uomo. Se si verifica una diminuzione della libido a seguito di riavvii fisici o di sovraccarico emotivo, è necessario dare al corpo un riposo adeguato per ripristinare la forza maschile. E qui non possiamo fare a meno di un approccio integrato:

1. Il sonno. La salute degli uomini dipende dalla sua qualità. Più un uomo diventa adulto, meglio ha bisogno di dormire a sufficienza per mantenere un normale livello di libido. Secondo gli esperti, la durata media del sonno dovrebbe essere di circa 8 ore. Per un riposo confortevole è anche necessario fornire un ambiente favorevole, per essere in completo silenzio. Se questo non è possibile, non puoi fare a meno di usare i tappi per le orecchie.
2. Riposo dal lavoro. I maniaci del lavoro importanti di volta in volta per rilassarsi dal loro lavoro, potranno beneficiare non solo della libido maschile, ma di tutto il corpo. Si consiglia inoltre di dedicare del tempo agli hobby, alle passeggiate, alla socializzazione con la famiglia, poiché tutto ciò porta ad un sollievo emotivo.
3. Vacanze. Se un uomo si trova di fronte a un grosso carico al lavoro o con serie esperienze emotive, per qualche tempo ha bisogno di allontanarsi dalla routine, andando in vacanza. Un cambio di scenario, nuove conoscenze ne trarranno sicuramente beneficio.

L'uso di rimedi popolari

Poiché i problemi di attrazione sessuale sono noti agli uomini da migliaia di anni, puoi usare le ricette della medicina tradizionale per aumentare la libido. I nostri antenati hanno sviluppato vari mezzi naturali ed efficaci che aiuteranno a ripristinare il desiderio.

Questi includono:

1. Infuso di ortica e iperico. La combinazione di questi fondi aumenta la libido negli uomini e consente di ottenere l'effetto il più rapidamente possibile. Per preparare è necessario prendere 5 cucchiai di ogni erba, versare un litro di acqua bollente. Quindi coprire la miscela con un coperchio e lasciare in infusione per un'ora. Filtrare e consumare 100 ml 3 volte al giorno.
2. Decotto di luppolo, germogli di betulla, celidonia e achillea. È necessario prendere due cucchiai di ciascuna delle piante, versare le materie prime con due tazze di acqua bollente. Quindi inviare il rimedio per riscaldare a bagnomaria per 30 minuti, raffreddare leggermente, filtrare e prendere 50 ml 3 volte al giorno.
3. Radice di Daikon. Grattugiare la radice, aggiungere una mela e una carota, mentre tutti i prodotti devono essere presi in proporzioni uguali. Inoltre, miele e succo di limone vengono aggiunti alla miscela. Utilizzare una miscela simile 2 volte al giorno, 1-2 cucchiai.
4. Infuso di biancospino È necessario prendere 20 g di foglie fresche della pianta, versare 500 ml di acqua. Manda in un luogo fresco per 12 ore, quindi fai bollire. Consumare dopo il completo raffreddamento.

Quali farmaci ti aiuteranno?

Assumere farmaci solo in caso di gravi violazioni. Ad oggi, nelle farmacie puoi trovare vari farmaci che aiutano ad aumentare la libido negli uomini. Inoltre, la loro ricezione è raccomandata per coordinarsi con lo specialista presente.

Questi farmaci sono suddivisi nei seguenti gruppi:

1. Azione istantanea Sono presi immediatamente prima del rapporto sessuale - tali mezzi forniscono un'erezione stabile per almeno alcune ore. I mezzi più efficaci di questo gruppo comprendono gli inibitori della ricaptazione, la cui azione è mirata ad aumentare l'attività dell'ossido nitrico, aumentando così il flusso di sangue ai genitali. I rappresentanti più famosi: Viagra, Cialis, Levitra. Tuttavia, tali farmaci non dovrebbero essere abusati.
2. Lunga recitazione. L'effetto di prendere tali farmaci non è immediatamente evidente, tuttavia, a differenza dei mezzi descritti sopra, rimane per un tempo abbastanza lungo. Per aumentare la libido in questo modo, è necessario sottoporsi a un ciclo di trattamento per 1-2 mesi. I farmaci più noti in questo gruppo includono Laverone e Dapoxetine.

Cosa succede se un uomo non ha interesse nel sesso?

Quando un uomo ha un partner sessuale regolare, un tale problema può anche toccarlo. Spesso, una diminuzione della libido si verifica a causa di incomprensioni tra gli sposi, a causa della mancanza di fiducia tra di loro. Se si verifica una situazione come questa, una donna deve sforzarsi di infiammare la passata passione. Le seguenti raccomandazioni aiuteranno:

1. Creare un ambiente calmo e confortevole. Litigi, nervi, costante chiarimento delle relazioni non contribuiscono all'intimità.
2. Serata romantica, la musica rilassante può anche mettere un uomo all'umore desiderato.
3. Afrodisiaci. Oltre a un odore gradevole, tali mezzi aumentano il desiderio sessuale.
4. Corretta alimentazione Nella dieta degli uomini dovrebbero essere presenti prodotti come aglio, verdure, frutti di mare, carote. Tutti contribuiscono al rafforzamento del potere maschile.

Le ragioni della diminuzione della libido possono essere sia l'affaticamento banale che i processi patologici che si verificano nel corpo. Pertanto, al fine di aumentare la forza maschile, prima di tutto è necessario contattare uno specialista.

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