Quali alimenti non possono mangiare le mamme che allattano

Durante la gravidanza, le donne spesso sembrano capricci alimentari. Alcuni si appoggiano al salato, altri ai dolci. La maggior parte delle donne incinte desidera qualcosa di insolito: arance, aringhe.

E, di conseguenza, la dieta di una donna incinta è imprevedibile, ma molto brillante e varia. Ma dopo la nascita di un bambino, è spesso necessario iniziare a limitare bruscamente te stesso, rimuovendo tutti gli esotici e le chicche dalla dieta in una sola volta.

Dal momento che il latte materno è ciò che il bambino mangerà per almeno i prossimi sei mesi. E il suo corpo è ancora così vulnerabile e debole. È logico che la dieta di una madre che allatta e di una persona comune sia diversa.

Che cosa è assolutamente impossibile mangiare una madre che allatta nel primo mese

Il più duro in termini di nutrizione è solitamente il primo mese. La mamma ancora non capiva cosa il bambino percepisca normalmente e cosa no, quindi molte cose vengono rimosse per la riassicurazione. Questo mese dovrà ritirarsi dal menu:

  • prodotti ad alto contenuto di conservanti e aromi (trucioli, bevande gassate, maionese, fast food);
  • frutta esotica e agrumi;
  • fagioli;
  • cavolo;
  • bacche rosse, tra cui pomodoro e anguria;
  • cioccolato;
  • formaggio blu;
  • fragole;
  • funghi;
  • caffè;
  • pasticcerie;
  • noci;
  • brodi;
  • piccante, affumicato e salato;
  • dolci;
  • aglio.

Probabilmente non vale la pena menzionare che l'alcol e il fumo, per usare un eufemismo, sono estremamente indesiderabili. Altrimenti, tutto andrà dritto alla pancia, e poi al sangue, al neonato. Vari integratori alimentari, isolati proteici, brucia grassi, stimolanti, vitamine non prescritte, cibo avariato, tutto questo danneggerà anche la salute del bambino.

Perché le madri che allattano non possono essere certi prodotti

Ci sono spiegazioni logiche per tutti questi divieti.

  1. Cibo fritto Questo è fondamentalmente cibo spazzatura per persone di tutte le età. Al momento della frittura, i prodotti sono sottoposti a trattamenti termici più intensi e in essi si formano sostanze nocive, e quelle benefiche evaporano. Inoltre, friggere nell'olio, in cui si formano agenti cancerogeni durante l'ebollizione. Il cibo con amido arrostito è particolarmente dannoso e una gustosa crosta su di esso è la più dannosa;
  2. Caffè. La caffeina contenuta in esso stimola eccessivamente il fragile sistema nervoso del bambino;
  3. Secondo le statistiche, l'allergene più comune e potente è il latte di mucca. Molto spesso, la reazione nel primo anno di vita si verifica proprio sui prodotti lattiero-caseari. Anche aggiungere latte ai biscotti è sufficiente per provocare allergie. Si ritiene che il latte di capra non causi allergie, ma contiene solo il 20% in meno di sostanze allergeniche;
  4. Bacche e frutti rossi e arancioni. Rimuovere dalla dieta è solo frutta, bacche e verdure di questi colori, poiché il pigmento stesso è la causa. Accade spesso che una mela rossa dia una reazione, ma non una verde. Sì, anche tagliare la pelle dalla mela è sufficiente. Ma da un pomodoro o un pompelmo la pelle non è tolta;
  5. Prodotti con un forte odore e sapore, a causa del contenuto di oli essenziali. Come l'aglio, rende il latte insipido e il bambino può lanciare il seno.
  6. I formaggi ammuffiti possono contenere agenti patogeni da listeriosi;
  7. Funghi, un prodotto che spesso provoca avvelenamento anche negli adulti;
  8. Frutti di mare e pesce Hanno la proprietà di accumulare metalli nocivi di per sé. Un pesce rosso è l'allergene più forte.

Cosa può e non può essere una madre che allatta con una colica in un bambino

La colica infantile è uno spasmo acuto nell'intestino che causa dolore acuto e acuto nei bambini.

Torturano i bambini di età compresa tra 0 e circa 2-3 mesi, in rari casi fino a nove.

Uno dei motivi più comuni per la loro presenza è considerato dai medici come la dieta della madre. Evitarli completamente è quasi impossibile, ma può essere ridotto al minimo regolando l'alimentazione. Durante la colica la mamma non può mangiare:

  • verdure crude, frutta e bacche;
  • qualsiasi pane;
  • farina bollente;
  • qualsiasi combinazione di latte e frutta, anche trattata termicamente;
  • riso bianco;
  • succhi di frutta;
  • fagioli;
  • uve;
  • il latte.

I suddetti prodotti provocheranno la fermentazione e, di conseguenza, l'accumulo di gazikov nell'intestino di un bambino, che provocherà coliche e le renderà più dolorose. Si intensificano la sera e il bambino può urlare per un'ora alla volta, quindi questo è un piccolo prezzo da pagare per una serata tranquilla e la mancanza di dolore del bambino.

Cosa non mangiare mamma che allatta con allergie in un bambino

Le allergie alimentari dei bambini sono anche chiamate diatesi. I parametri più semplici nel determinare i prodotti allergenici sono il colore rosso o arancione. Tutti i cibi dolci sono di solito anche allergenici. Gli allergeni sono più spesso:

  • latte;
  • frutti e bacche esotici;
  • miele;
  • frutti di mare e pesce;
  • uve;
  • banane;
  • di pollo;
  • le uova

È necessario distinguere tra prodotti lattiero-caseari e latticini. Spesso, i bambini che sono allergici al latte, normalmente percepiscono i latticini. E l'albume è meno allergenico del suo tuorlo. Le uova di quaglia hanno meno probabilità di provocare allergie rispetto alle uova di gallina.

Se vuoi qualcosa da quanto sopra, puoi verificare eventuali allergie al prodotto. È fatto in questo modo: solo un prodotto viene aggiunto alla nutrizione provata e si prevede una reazione.

Se dopo 3 giorni non è seguito, vuol dire che non c'è fortuna e nessuna allergia a questo prodotto. Quindi è necessario controllare ogni prodotto. Ma, quindi, c'è la possibilità di espandere la dieta abbastanza bene, senza danneggiare il bambino.

L'allergia alimentare in forma lieve nei lattanti è espressa dalla dermatite atopica e, più semplicemente, dal rossore, dall'eruzione e dal ridimensionamento. Questo di per sé dà al bambino disagio.

E se non si interrompe il flusso dell'allergene nel latte materno, possono iniziare reazioni più gravi, incluso lo sviluppo dell'asma. Pertanto, non appena appare la reazione, è necessario calcolare l'allergene ed eliminare immediatamente il suo uso.

Quali altri prodotti non possono essere mangiati durante l'allattamento

In aggiunta a quanto sopra, l'elenco di ciò che non può essere mangiato durante l'allattamento al seno dovrebbe includere anche:

  • sottaceti e cibi in salamoia;
  • salse pronti;
  • carne grassa;
  • grasso;
  • prodotti semilavorati;
  • carne scarsamente arrostita;
  • uova alla coque;
  • cibo in scatola;
  • salsiccia;
  • caviale;
  • kvass;
  • semola;
  • prodotti lattiero-caseari fermentati per la conservazione a lungo termine o 2 giorni prima della data di scadenza;
  • spezie.

Le verdure mangiano solo di stagione e preferibilmente coltivate dagli agricoltori locali. È meglio comprare verdure surgelate da un buon produttore che fresche di stagione, saranno sicuramente piene di sostanze chimiche. E se c'è un'opportunità, allora compra verdura e frutta, armati con un nitratomero.

Comoda tabella di prodotti proibita dopo la consegna

È molto conveniente stampare un tavolo simile e appenderlo sul frigorifero, in modo da non dimenticare nulla.

Suggerimenti per le madri che allattano

Il latte materno è il miglior cibo nei primi sei mesi di vita, quindi dovresti cercare di salvarlo con qualsiasi mezzo. A volte l'alimentazione non funziona a causa della riluttanza della madre, ma per ignoranza. Affinché il latte sia sempre soddisfacente e ben arrivato costo per ascoltare questi consigli:

  1. Applicare costantemente il bambino, più spesso viene applicato, più l'ormone della lattazione sarà rilasciato nel sangue;
  2. Nonostante queste strutture rigide, devi cercare di seguire una dieta equilibrata in modo che tutte le sostanze nutritive e le vitamine entrino nel latte;
  3. Meglio di tutto, il latte viene prodotto nelle prime ore del mattino alle 3-6 del mattino;
  4. Il cibo e le bevande calde aumentano il flusso del latte;
  5. Consumare molto liquido;
  6. Anche cibi grassi e carne aumentano la marea e rendono il latte più soddisfacente;
  7. I tè al finocchio hanno un effetto positivo sull'intestino del bambino e sulla produzione di latte nella madre;
  8. Prima di assumere qualsiasi farmaco, dovresti consultare un medico, la maggior parte dei farmaci durante l'allattamento sono proibiti.

E molte persone dimenticano che non dovrebbero ignorare sia i loro desideri che i loro bisogni. Tensione nervosa e affaticamento influenzano immediatamente la quantità di latte, quindi la mamma ha bisogno di prendersi cura di se stessa. Dopo tutto, la salute e il benessere di un piccolo uomo dipendono da questo, e una donna infelice e nervosa non lo aiuterà molto.

In un primo momento, questa dieta forzata può sembrare un sacrificio serio, ma vale la pena ricordare che questo sacrificio è di breve durata, e il pagamento per questo è un buono stato di salute dell'uomo più importante della terra.

E in considerazione del fatto che la farina è esclusa, i conservanti e i dolci una tale dieta aiuteranno anche a sbarazzarsi dei chili guadagnati durante la gravidanza. Va ricordato che il bambino non ha scelta su cosa mangiare, ma sua madre ha sempre questa scelta.

Il seguente video è molto dettagliato su cosa e quando non puoi mangiare.

Guarda il video: L'ALIMENTAZIONE DELLA MAMMA IN ALLATTAMENTO (Marzo 2024).